如何让减肥更轻松

如何让减肥更轻松

1、散步是最简单轻松的减肥运动。散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气，而且，它对减肥有很大的帮助。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音，不如就和朋友一起到郊外来个轻松舒畅的散步！

2、暗淡的光线更容易增加食欲。所以最好不要在厨房使用调光灯，使用明亮的灯具让你对自己更有节制。把厨房的灯光换成蓝色的，据研究发现，在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33%。浪漫的蓝色也能让你心情舒畅！

3、人在大笑的时候，全身会颤动，这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有部分的损失，所以会起到减脂的作用。听笑话是最简单的让人发笑方式，多听听笑话有助减肥！

4、多睡眠是瘦MM常保窈窕的秘诀所在。睡眠充足能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，有助减肥。多睡觉就能减肥，这是最适合懒MM的一个轻松舒服的减肥方法。

如何让虎皮兰爆盆

虎皮兰爆盆的方法很简单，平时养护时首先准备一份肥沃度高的土壤，还要每年的春季翻盆换土，平时给虎皮兰充足的光照，夏季时需做好防晒，土壤快干透时再浇水，春秋两季每隔半个月给虎皮兰施一次复合肥，这样才能促使虎皮兰爆盆。

虎皮兰，又名虎尾兰、千岁兰，为百合科、虎尾兰属多年生常绿草本植物，根茎呈匍匐状生长，无茎。植株高度可达1米左右，叶片丛生并直立，肥厚革质，两面均有不规则的暗绿色云层状横纹，如虎尾而得名。

如何让EXCEL表格上下变长

1、首先打开excel软件，即在开始菜单里面的office栏里或者直接在桌面上打开，前提是桌面上有excel的快捷方式；

2、鼠标左键点击软件左侧单元格的某个序号；

3、点击之后，整行的单元格都会处于被选定状态。接着，按住鼠标左键，不要松开，向下拖动，根据自己的实际需要来选定；

4、选定之后，把鼠标移动到序号之间的边线上，此时会出现一个向上向下的小箭头，此时，向下拖动鼠标，让这一个单元格变长即可。