如何让自己不紧张

如何让自己不紧张

1、做深呼吸：这样做会放松身体，使绷紧的神经放松。使紧张的情绪得到缓解。

2、自我暗示：大家都是人，没有什么的。不用怕！我要来这里是作了充分准备的，应急预案都很棒，没什么事情应付不了的。有许多人在看我，说明我是最“棒”的。我就是要吸引他们的目光！我要做得更好。周围什么都没有，很宁静，更好！安静会使我更清醒，这样就不会怎么紧张了。

3、喝水或按摩：适时喝点水和做几下自我按摩。我们在紧张的时候，可以喝水，喝水可以让自己冷静下来。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪。

4、和朋友聊天：可以先和朋友聊会天。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了。

如何让笔记本电脑变得更快不卡

使笔记本电脑变得更流畅的方法如下：

1、清理机箱保持内部干燥干净；

2、更换大功率风扇，保持室内通风良好；

3、安装一个稳压器或UPS电源；

4、结束不必要的程序；

5、加大CPU添加内存；

6、卸载不常用软件；

计算机变卡的原因有：

1、CPU温度过高；

2、电源电压不稳；

3、开启的程序过多，内存被大量占用；

4、内存配置低 ；

5、硬盘存在逻辑或物理坏道；

6、垃圾文件过多；

7、硬件存在兼容性问题BIOS，设置不正确，重新设置BIOS。

如何让excel表格一样大

适用环境：

产品型号：联想AIO520C

系统版本：Windows10专业版

软件版本：MicrosoftOfficeExcel2020

操作步骤/方法

方法1第1步。

1、首先我们打开excel，点击“格式”选项，选择“行高”或者“列宽&rdquo；

1、首先我们打开excel，点击“格式”选项，选择“行高”或者“列宽&rdquo；

第2步。

2、然后我们在该页面中在行高右侧方框中输入行高的数值。

2、然后我们在该页面中在行高右侧方框中输入行高的数值。

第3步。

3、之后我们在该页面中在列宽右侧方框中输入和行高一样的数值即可设置单元格一样大了。

3、之后我们在该页面中在列宽右侧方框中输入和行高一样的数值即可设置单元格一样大了。