糯米十南瓜煮稀饭有什么功效

糯米十南瓜煮稀饭有什么功效

糯米是一种温和的滋补品，南瓜性温味甘，入脾、胃经。糯米南瓜稀饭具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、补虚、补血、健脾暖胃、止汗、减肥等功效。但需要注意糯米南瓜稀饭不适合肠胃不良和患有糖尿病的人食用。

南瓜煮稀饭时南瓜是和饭一起煮吗

南瓜稀饭的所需材料和做法如下：

一、材料：南瓜，大米。

二、做法：

1、大米淘洗干净放入电饭锅内。

2、南瓜切块，不需要切的太厚，否则导致不容易煮烂南瓜。

3、把切好的南瓜放在电饭锅里的大米上面。

4、加适量清水，按下煮饭键，即可开始煮。

5、等水沸腾时，在锅里放一个大勺，可以适当搅动一下后，继续煮，煮到大米开花，南瓜烂融入大米中，即可。

南瓜煮多久熟

十分钟左右。南瓜10分钟左右就能煮好，尽量不要超过10分钟，否则容易煮烂，营养成分也会流失过多。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

南瓜原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。南瓜是喜温的短日照植物，耐旱性强，对土壤要求不严格，但以肥沃、中性或微酸性沙壤土为好。南瓜的优点非常明显，它产量大、易成活、营养丰富，荒年可以代粮，故又称饭瓜米瓜。《北墅抱瓮录》中说：南瓜愈老愈佳，宜用子瞻煮黄州猪肉之法，少水缓火，蒸令极熟，味甘腻，且极香。所谓子瞻煮黄州猪肉之法，就是苏东坡制作东坡肉的方法，可见人们已将南瓜视为珍物。

清水煮南瓜煮多久

1、清水煮南瓜时间不用太长，15-20分钟左右就可以，但是时间也并不固定，和南瓜的大小有关，切成小块后再煮的话，等水开了之后煮3-5分钟就可以了。

2、不确定南瓜是否熟了，可以用筷子插一下，能简单插进去就说明完全熟透了。