蒸南瓜的功效与作用

蒸南瓜的功效与作用

1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素是构成视网膜的重要原料，适当吃蒸南瓜补充类胡萝卜素，在缓解视力疲劳、增进视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处非常明显。

2、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，对于肺痈哮证、痛肿、毒蜂伤，如果适当吃蒸南瓜有很好的解毒消肿的好处。吃蒸南瓜的坏处就是其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等碳水化合物，如果吃的过多会引起血糖增高而导致糖尿病发病风险的增加。

南瓜的表面像什么

南瓜的表面像灯笼，南瓜有橘黄色和青色两种，形状为扁圆形或者是不规则的葫芦形，因品种的不同形状也不同，表皮通常会有数条纵沟。里面的种子数量较多，颜色为灰白色。

南瓜的叶子为卵圆形或者宽卵形，长约12-25厘米，宽约20-30厘米，上面有浓密的黄白色绒毛且通常有白斑，背面的颜色较淡，边缘有密小的细齿。

南瓜花雌雄同株，均单生。雄花花萼筒为钟形，裂片条形，长约1到1.5厘米，上部会夸大呈叶子形状，花冠颜色为黄色，长约8厘米，有5中裂，边缘会反卷。雌花花柱较短，有3柱头。

万圣节南瓜的做法

1、南瓜洗净，在表面要刻图案的地方用牙签画出轮廓。

2、先把顶部削开，用水果刀成锯齿状，在上面插上两根牙签，便于取出顶盖。

3、把顶盖取出，用勺子挖出里面的籽，掏干净。

4、再刻眼睛，刀插入南瓜，插透到里面，取出中间削下来的部分。

5、最后刻嘴，需要些耐心，慢慢削，也是刀子直接插入，慢慢移动，南瓜较硬，千万别削到手。留出牙齿部分。最后削牙缝，再把牙齿表面的南瓜去掉表皮，就搞定了。

6、里面放个蜡烛，点燃，就可以了。