7个月宝宝吃南瓜的功效与作用

7个月宝宝吃南瓜的功效与作用

1、进生长发育。南瓜中含大量的锌元素，它可以对人体内核酸和蛋白质的合成起一定的促进作用，是肾上腺皮质激素的重要成分，为人体生命提供所需要的物质。

2、保护胃黏膜、促进消化。南瓜内富含的果胶，可以保护胃道黏膜，阻挡粗糙食物的刺激，促进溃疡处的愈合。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。

海南瓜的种植技术

海南瓜种植方法：

播种时期和规格：海南地区一年四季均可种植，亩用种量为25到50克，双行植，畦宽450到500厘米，株行距80到100厘米乘450厘米，亩植350株左右。土壤要求：土层深厚、疏松、肥沃、排灌方便的土壤。田间管理：定植前施足基肥，一般亩施农家肥2000公斤，豆饼50公斤，过磷酸钙40公斤，经堆沤拌匀。加复合肥30至40公斤，尿素10公斤，三分之二与土壤充分混匀，深翻起畦，三分之一用于沟施。覆上地膜，爬地栽培，座果前留2到3条侧蔓，座果后生长的侧蔓全部剪除；主蔓22节前后留一个好瓜即可；进行人工授粉，在晴天上午8到10点为适宜，这样等待瓜成熟之后即可吃到好吃的海南瓜。

清蒸南瓜的做法

1、辣椒切圈；生姜剁成末；大蒜拍烂剁成末；

2、将南瓜切成厚薄一致的南瓜片；

3、下面来摆盘，耐心且细致地把南瓜片沿碗边围成圆圈，圆圈中心放上南瓜片；

4、摆盘完毕，往锅中倒入菜油，下入姜蒜末、辣椒炒匀；

5、食材爆香，立刻倒入生抽，撒上盐，翻炒拌匀；

6、锅中溢出油水，把调味料快速铲出，紧接着把辣蒜蓉调味料铺放于南瓜片上；

7、食材配置完毕即可蒸煮，将食盘放入装沸水的蒸锅中，盖盖大火蒸煮8分钟，时间一到，出锅就能品尝这上档次的美味了。