胡萝卜素馅饺子怎么做

胡萝卜素馅饺子怎么做

吃胡萝卜有养肝明目的效果，还可以健脾，化痰。

饺子粉（面粉）加清水和成棉絮状。

将棉絮状揉成面团，盖在盆子里或者用保鲜膜包一下，备用。

我们开始准备馅料，

先将鸡蛋炒下，炒之前加点料酒更好哈（相信大家都会炒哈就不细说了）

将胡萝卜擦成丝备用。

将胡萝卜、香菇、香葱和姜末一块剁碎。

将剁好的馅料放到盆中，放适量的油，

还要再加入适量的花椒粉、盐，搅拌均匀、

然后取出面团揉到表面光滑，

切一部分面团，搓成长条，切成小剂。

把小剂擀成面皮，放入馅料，周边捏紧。

然后锅里了加水煮开，包好的饺子入锅，煮熟，出锅就好了。

素馅饺子都有哪些素馅

素饺子馅有胡萝卜饺，白菜香菇饺，白菜胡萝卜饺，西葫芦馅，芹菜馅，酸菜馅等。

据中外营养学家、医学家研究：饺子的总体营养成分搭配合理，人们每天所需要的蛋白质、维生素、糖类等各种营养成分齐全，饺子馅中的猪肉或鸡肉、羊肉、海鲜等富含优质蛋白、青菜富含多种营养素。

做饺子皮的面粉含有淀粉、纤维素、糖等；常吃饺子有利于补充人体所需的各种营养，符合现代人健康饮食的最佳标准。

随着时代的进步在现代的饺子馅里面肉类已不再是绝对的主角，加入时令蔬菜还能展现饺子的另类风情，经过一千多年的改良与发展后传统的饺子馅料已有很多新奇的做法：如，泡菜与油豆腐、以及芥末与海鲜及咖喱与猪肉的饺子馅料，还有体贴的为素食主义者搭配的馅料，也还有新潮的可选择蕃茄、荸芥等做主馅，吃起来口感爽脆又营养。

白萝卜怎么做素馅饺子

一、材料

白萝卜、饺子皮、盐、豆腐、油、糖、鸡精、胡椒粉、葱花。

二、做法

1、白萝卜切成丝；

2、拌一勺盐，把多余的水分杀出来；

3、拧干，切碎备用；

4、豆腐切碎，下油锅炒出香味；

5、豆腐炒香加入萝卜碎；

6、加调料即盐、糖、鸡精、胡椒粉炒匀；

7、加葱花后出锅；

8、待馅料放凉后，每个饺子皮包三分之一的馅料；

9、放入煮开的水中煮至饺子浮起即可