站久了脚后跟疼怎么办

站久了脚后跟疼怎么办

办法一：站久了脚后跟疼的话，如果条件允许的话要尽量减少站立，也可以脱掉鞋子自己进行后脚跟按摩，让血液循环快点减少疼痛。

办法二：脚后跟疼的厉害的话，你最好去医院做个检查，确定一下是什么原因，看看有没有骨刺的形成，在平时一定要注意休息，避免情况更加严重。

办法三：在休息的时候可以用热水热敷一下你的脚后跟，改善一下局部的血液循环，还有，可以用一些活血的药物（注意服药一来疗程长，一来可以伤胃），可以改善一下症状。如果态度积极可以考虑手术。

脚后跟疼怎么办

第一：治疗一般以理疗，自我调理为主，尽量不考虑封闭治疗，口服外用的药物，只能短期缓解症状，很难根治的。可以最好要控制体重，减轻脚后跟的重力。

第二：在鞋跟的部位垫高的垫子，让人体的中心前移，减少对后跟的压迫，同时，减少站立和行走的时间，配合必要的理疗措施，如热敷，远红外照射，轻度的按摩等，长期坚持，应该是有较好的效果的。

第三：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走，坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

第四：做一个x线检查可以确诊，如果确诊，可以服用双氯芬酸钠等药物进行治疗，治疗期间，注意休息，避免着凉。平时注意避免久立久行，适当休息，避免穿着过硬过薄的鞋子，经常拿热水泡脚。

第五：可以选择中药泡脚，尽量穿有后跟的鞋子，不要长途走动，治疗最理想的方法是采用纯中药制剂。只要是活血化瘀的都可以。

第六：脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。

脚后跟疼怎么办

如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对其按摩就可以缓解疼痛。同时如果疼痛持续要多休息这样才可缓解，否则会加重。

如果脚后跟疼，而且自己有风湿或关节炎的症状就要选祛风除湿、活血镇痛。可以中药浸泡或外敷。这是因为足跟痛常常和外感风寒有关。

肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是腰痛发凉手脚冰凉；肾阴虚是腰酸腿软，口干、烦躁手心发热爱出汗。根据症状可以找中医对症下药。

平常多用温水洗脚，保持清洁和良好的血液循环有助于脚部的健康，必要辅以理疗。

如果体重过重，那么要减肥，因为太重也会造成足后跟疼。

平常不要穿软的薄底布鞋，经常做脚底蹬踏动作可以增强抗劳损的能力，减轻局部炎症。

如果上述方法还不起作用，必要时去医院骨科看病，来看看究竟是什么原因引起的来对症治疗。

脚后跟疼怎么办？治疗的三个偏方

威灵仙。用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状，备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。

复枯草。白醋50升，夏枯草60克。做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋，趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。

茄子根。茄子根500克，加水4000毫升，浸泡30分钟，以文火煎30分钟，先熏后洗患处，每次1小时(水温下降后可再加热)。每晚1次，10天为1疗程。