大便干燥吃什么好

大便干燥吃什么好

首先建议饮食中必需有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水；可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部；养成定时排便的好习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。如您还有任何的疑问，可以点击咨询。

其次饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.

最后多喝水，多吃蔬菜水果，可以多吃香蕉、酸奶，另外建议早睡早起，生活规律

宝宝大便干燥怎么办

适当的让宝宝运动:运动可以促进肠蠕动，能够让孩子顺利排便，所以平时宝爸宝妈应该鼓励宝宝多运动，例如跑步、跳绳等体育运动，同时宝爸宝妈也可以在宝宝吃饭后一个小时轻轻的按宝宝的足三里穴和支沟穴，通过按摩的方式促进宝宝排便。睡前可以在肚脐那里轻轻按摩肚子。

要让孩子多吃水果:中医认为，宝宝便秘是由于其体质燥热，所以，有便秘情况的宝宝平时要多吃水果，尤其是瓜果类的，例如哈密瓜、西瓜，能够消除他体内的燥热。

要让孩子有按时排便的习惯:宝爸宝妈要及时提醒3至7岁的宝宝去上厕所，因为孩子在这个年龄段排便功能不是很成熟，他们不知道有便意就要上厕所，所以宝爸宝妈可以自己给孩子设定一个固定的排便时间，来帮助孩子养成定时上厕所的好习惯。当然，在上厕所之前给孩子喝点蜂蜜水和果汁来润肠也是很不错的。

大便干燥吃什么药

方法一，药物治疗：很多长期便秘患者常服用一些抗生素或抗生素等类的药物，来改善肠道的环境以此来治疗便秘。此外有些患者喜用软化剂及刺激性泻药。而滥用泻药会有严重后果，如含有蒽醌类的泻药可引起脂褐质沉着，引起结肠黑变病。

方法二，出现大便干燥这种情况之后可以多选择吃一些粗纤维的食物，这样对于排便还是能起到一定的作用。

方法三，热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。