绿豆芽怎样种植

绿豆芽怎样种植

培育绿豆芽有以下2种方法：

方法1：

1、钉一个大小合适的木盒；

2、把绿豆用温水浸泡到绿豆发出小小的芽，去除坏、烂的豆子；

3、将木盒底部铺上毛巾后把绿豆倒入木盒后铺平，在绿豆上再盖一块毛巾，后压一块木板，上面压一块重物；

4、每天浇水两次左右，浇水时让水逐渐渗透，将绿豆生长过程中产生的热量带走；

5、夏季4天左右，冬季7天左右即可。

方法2：

1、准备工具剪子，锥子，绿豆，可乐瓶一个；

2、用剪刀把瓶子上面锥型的部分剪掉，使瓶子变成圆柱体，方便豆芽倒出来；

3、用锥子，在瓶子下方打孔，防止存水导致豆芽烂根；

4、抓一把绿豆，放瓶子里；

5、用水冲洗，水流直接从瓶子底的孔顺畅地流出来后，把瓶子放一个小碗或小盘里；

6、一天至少冲水两次；

7、夏季4天左右，冬季7天左右即可。

注意事项：

1、豆芽要通风；

2、瓶子不能有油 ；

3、放阴凉的地方。

绿豆芽含多少钾

每100克绿豆芽含钾68毫克；

绿豆芽每100克所含其他营养物质具体如下：

热量18千卡，维素B6 0.1毫克，蛋白质2、1 克，脂肪0.1克，泛酸0.46毫克，碳水化合物2、9克，叶酸56微克；

膳食纤维0.8克，维素A 3微克，维素K 47微克，胡萝卜素20微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸0.5毫克；

维素C 6毫克，维素E 0.19毫克，钙9毫克，磷37毫克，钾68毫克，钠4、4毫克，镁18毫克，铁0.6毫克，锌0.35毫克；

硒0.5微克，铜0.1毫克，锰0.1毫克；

绿豆芽具有着很高的药用价值，中医认为绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管。

种绿豆芽的方法

1、将健康饱满的绿豆放到开水中泡1分钟，再放到30℃左右的温水中泡一夜。

2、然后把它们放到一块湿毛巾上，并在其上方再盖一块湿毛巾以及一块遮光布。

3、之后，每天取下遮光布喷水，再将遮光布盖回去，以保持足够的湿度。

4、大约三天后，即可出芽。

油菜豆腐绿豆芽可以一起炒着吃吗

油菜豆腐绿豆芽可以一起炒着吃。做法如下：

材料：绿豆芽适量、豆腐适量、油菜适量、大葱适量、食盐适量、食用油适量。

步骤：

1、豆腐洗净切块、绿豆芽洗净、油菜洗净。

2、炒锅放油，把豆腐炒成金黄盛出备用。

3、锅里再放适量食用油，下花椒炸香。

4、放切好的大葱，炒出香味后放绿豆芽和油菜。

5、豆芽和油菜炒软放豆腐，加盐稍炒片刻即可。