桂圆枸杞红枣茶制作方法

桂圆枸杞红枣茶制作方法

1、红枣25个、枸杞20克、吉锦凤梨穗桂圆干15个、红糖适量。

2、方法：红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。红枣煮软后可按个人口味放入红糖调匀。

3、作用补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

什么时间段喝红枣桂圆枸杞汤好

从中医理论的角度来说，红枣和桂圆和枸杞都具有补血益气安神的效果，适合早上起来饮用，并且可以起到补充营养唤醒机体正常运转的功效，加姜片效果更佳，中午睡觉起来后饮用也可，是同样的道理；

晚上睡觉前不宜饮用，特别是老年人和高血压的人会增加中风和脑溢血的几率，晚上适合喝萝卜汤等清淡饮食，早上适合补气活血，晚上适合清火安神。

绿豆桂圆枸杞冬瓜汤

1、首先准备冬瓜和绿豆，绿豆提前浸泡半小时，冬瓜去皮去瓤，切片。

2、锅里倒入适量的水，放入绿豆煮压30分钟。

3、倒入煮好的汤，加入冬瓜和冰糖，放入桂圆大火煮沸后，转小火煮10分钟。

4、放入枸杞盖好锅盖焖5分钟就可以了。