莲子百合桂圆枸杞粥

莲子百合桂圆枸杞粥

1、莲子10克、百合15克、枸杞1小把、大米15克、冰糖适量、水适量。

2、做法：莲子和百合提前浸泡半小时枸杞洗干净，大米淘洗干净。把大米 莲子和百合放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮压30分钟。盛出撒上枸杞即可。

桂圆枸杞泡水喝的禁忌

1、在女性朋友月经期间是禁止饮用的，一些女性在月经期间会出现湿气重的表现。同时体质燥热的女性，也不适合在经期饮用枸杞桂圆水，会导致经血过多而对身体造成伤害。

2、桂圆和枸杞一起泡水喝，具有补益心脾以及养血凝神，利尿消肿的功效；饮用桂圆枸杞水还可以补气生血，还有补肾的作用，能够增强肌体免疫力，有安神降脂以及抗癌的作用。

黑糖老姜红枣桂圆枸杞是管什么的

功效：

1、黑糖有暖宫排毒的效果，加上生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。

2、最佳饮用时间为例假中后期。早上饮用，晚上吃姜如吃砒霜。

3、再加点红枣补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。

4、枸杞可以明目，桂圆补气血。

5、黑糖，老姜，红枣，桂圆，枸杞可以做成黄金茶铺四物汤，是一小块一小块的，一天一小块泡茶即可。

红枣桂圆枸杞泡水的比例

红枣、桂圆、枸杞泡水的比例为1比1比1。做法：

材料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许。

1、先将红枣,桂圆，枸杞洗净。

2、锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

3、 加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。