您的位置:天气预报查询一周

如何在家做山羊挺

更新时间: 2026-05-05 21:42:36

如何在家做山羊挺

1、趴在餐桌、书桌或较高的台子上,让双腿(直到骨盆)在平面上,上半身从髋部处开始悬空并下垂——与双腿的夹角成90°,自己要想保持这个姿势,需要他人压住脚,以免摔下来。

2、可以在髋部下面放个垫子或一块毛巾,以增加舒适度。

如何在家制作简易照烧鸡腿饭

1、原料准备:鸡腿1个,胡萝卜半根,西兰花一小块,姜片少许,食盐1勺,生抽1勺,料酒1勺,蚝油2勺,酱油(酱汁)2勺,料酒(酱汁)1勺,蜂蜜(酱汁)40克,水小半碗。

2、鸡腿清洗干净,用剪刀在靠近鸡脚的一端把筋剪断,然后沿着鸡腿骨的方向继续用剪刀沿着鸡骨剪开肉。鸡腿肉铺在案板上,用刀背敲打几分钟,放入盆中。

3、在鸡腿肉上加入1勺食盐(2克),一勺料酒,一勺生抽,少许姜片,腌制至少20分钟。

4、把胡萝卜切片,厚约0.5厘米,然后用刀在胡萝卜片上切花,西蓝花用刀切小块备用,胡萝卜,西蓝花,焯水,2分钟,不要煮的太烂。

5、调制料汁,蚝油2勺,酱油2勺,料酒1勺,蜂蜜40克,水:小半碗水。

6、锅中少许底油,下鸡腿肉小火煎,煎到两面金黄色,下入调制好的料汁,小火熬煮,大火收汁。

7、碗中装入煮好的米饭,放上切好的鸡腿肉,胡萝卜,西蓝花装饰。

如何在家做水果汁

1、我们在家自制果汁,一般选用榨汁机。西瓜汁:首先把切好的西瓜去皮、籽,切成块放进榨汁机,启动开关榨好后倒入杯中根据自己的口味可以加蜂蜜、牛奶等。

2、百香果汁:新鲜的百香果4-5个洗净,用到从中间切开,用勺子挖出百香果果肉,放进榨汁机,启动榨汁开关开始榨汁,榨好后倒入杯中加入适量蜂蜜。

3、猕猴桃汁:取几个猕猴桃洗净去皮,也是采用用勺子挖出果肉置入榨汁机,榨好汁后根据自己口味可以选择原味食用,血糖正常人群可以加蜜喝。

4、柠檬汁:取新鲜的柠檬两个,如果带皮榨就用食盐搓洗干净表皮,洗净去掉两头,取中间段切块置入榨汁机开始榨汁,榨好后加入两勺蜂蜜。要想口感更好就去了皮榨。


天气预报查询一周-www.tianqi2.cn 版权所有 违法和不良信息举报中心
本站天气仅提供参考,如果您对本站有任何建议或意见,或有任务合作意向可联系我们
电话:邮箱:
滇ICP备2023002272号-6