做秋葵的正确方法

做秋葵的正确方法

1、要挑选嫩的秋葵，老的秋葵是不好吃的，口感非常的差，把秋葵买好回家了之后，要把秋葵放在盆中，往盆中倒入清水和食用盐，浸泡二十分钟上下，这样能够把秋葵表面的脏东西和细菌去除掉，然后我们就可以把秋葵取出来，在锅里加入清水，等到水被加热到沸腾，就可以把秋葵放进去焯水了，焯水的时间不用太长，一分钟到两分钟就可以了，记得要用锅铲搅动一下秋葵，让秋葵熟得更全面。

2、把煮熟了的秋葵拿出锅了后用冷水过上一遍，这样会让秋葵吃起来的口感更加的脆爽，然后把秋葵给切开，切成小块，就可以在锅里放入食用油，把蒜头和青辣椒放入去爆炒，等到爆炒出了香味之后把秋葵放入均匀翻炒，在加入鸡粉、食盐、生抽等调味料，翻炒三十秒就可以上桌食用了。

冬葵和秋葵的区别有哪些

1、植株不同

冬葵与秋葵在外形上是比较接近的，在生活中很难讲两者进行区分，冬葵和秋葵的区别在于它们的株高不同，冬葵的株高是在1米左右，在茎秆的部位会长有柔软的细毛，秋葵的株高是在1～2米之间，茎秆光滑没有绒毛。

2、叶片不同

冬葵的叶片为圆形，边缘有细小的齿轮状，并且叶片的两面是没有小毛分布的，秋葵的叶子通常是互生生长，并且叶片的上下部位分布着比较粗的毛，仔细观看还会发现叶片的背部长有白色透明的颗粒。

3、花朵不同

冬葵的花朵是比较小巧，直径大概是在6毫米左右，花开之时颜色为白色，秋葵的花型是比较大的，直径通常是在4～8厘米之间，颜色多为黄色或是白色，颜色是比较艳丽的，具有很高的观赏能力。

4、分布地区不同

冬葵分布是比较广泛的，在我国各地均有分布，其中甘肃、江西、云南以及四川等地分布的是比较广泛，秋葵原生长在印度地区，主要是在热带地区种植，目前我国湖北以及湖南地区均有种植。

秋葵的家常做法简单

1、首先将秋葵沸水焯水，盛出后切秋葵备用。

2、然后再碗里打入鸡蛋，打散后加入料酒，盐，搅拌均匀。

3、锅里倒油，加入蛋液，大火快速翻炒。

4、最后盛出备用，锅里再次倒油，秋葵下锅，加盐，鸡蛋搅拌均匀即可。

民间的“洋辣椒”，秋葵的功效与作用

养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！但是在饮食方面却要注意每种食物的营养价值，你知道秋葵的功效作用和柚子皮的好处吗？本期健康饮食文化为你揭秘。

别名：羊角豆、咖啡黄葵、黄秋葵、毛茄等。原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。它的可食用部分是果荚，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受人们青睐。近几年，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销的营养保健蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。

秋葵的功效

1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3、它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

4、它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

5、还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

6、秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

7、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

8、秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

秋葵的种植技术是什么

1、种子催芽。种植时要选健康，饱满的种子，这样才能更好的发芽，生长。它的种皮都比较坚硬，种前应先浸泡十小时左右，之后在放在温暖环境下催芽。等发现种子开口再播种。

2、准备土壤。种植时要选择合适的土壤，土层要深受，且要透气疏松的。种前先翻土晾晒，消毒处理。之后还要添加底肥，给其足够的养分。

3、播种入土。土壤准备好之后就可把种子播种入土，注意种前先湿润。用点播法，两个洞穴之间要保留25到30公分的距离，不能挨的太近。种好后在覆盖薄土，不久就可生根发芽。等长出三五片真叶时就能移栽。

4、肥水。生长初期需要的养分较多，要及时补充。应每周浇水一次，且每次都要浇透彻，但注意不可积水。此外，后期还要施肥，肥料用磷钾肥即可。多补充养分才能长得更旺盛。

5、除草。期间还要注意勤除杂草，人工去除就行，减少养分流失。此外，发现有黄叶和多余的枝叶时要及时剪除，也可节省养分。

6、病害。它虽然有很强的抗病性，但仍然避免不了会有病虫害侵蚀。其中常见的是疫病，要及时喷药物来控制。