山药怎样做凉菜

山药怎样做凉菜

山药凉菜做法：

1、材料：山药500克、木耳10克、大葱10克、姜8克、白砂糖5克、香油10克、冬菜10克、盐3克；

2、将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；

3、将木耳洗净，切成细丝；

4、将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；

5、将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；

6、将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。

空气炸锅怎样做花生

1、取出一盘生的花生米，把它直接倒入干净的食用塑料袋里面。

2、再把花生油倒入花生中间，然后用手将袋子口束缚起来。用另外一只手将花生油和花生充分的搅拌均匀。

3、打开空气炸锅，将花生倒入里面，然后摇一摇，把花生均匀的摇晃。

4、将空气炸锅插上点，温度调至180度，时间调至10分钟至8分钟。

5、等到空气炸锅“叮”的一声，烹制结束。可以直接将烤盘取出，摇一摇。

6、再将盐撒入烤盘里面，再摇一摇，让花生和盐充分的搅拌均匀。

7、最后将花生倒入没有水分的盘子里面，等待凉透就可以吃了。

烤五香花生米怎样做

1、花生400克、大料3克、花椒5克、开水适量、食盐6克。

2、做法：花生米放在盆里加盐。

3、加花椒大料然后用开水浇上，水没过来就行。

4、泡2小时以后倒在篮子里控水。

5、平铺在烤盘上放窗边吹干。

6、等水分基本干了放入烤笼。

7、放入180度预热好的烤箱烤95分钟。

蒜怎样做降血脂

1、吃法一：糖醋蒜

糖醋蒜在北方很多家庭都很受欢迎，好多人都知道醋一向被誉为血管软化剂，但糖不可多放，调味即可，更佳选择是红糖。

但吃大蒜时要注意量，不是吃得越多越好，大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。

2、吃法二：切碎后生吃

大蒜生吃抗癌，但要切碎在室温放置10分钟

蒜更好不要加热吃，因为大蒜中的大蒜酶极其脆弱，在加热过程中很容易遭到破坏，从而影响了大蒜辣素的生成。

改善方法是先将大蒜切碎在室温放置10分钟，在这一过程中，大蒜辣素和硫化物等活性成分大量生成，同时抗癌成分也大大增加。

此时，即使加热食用，效果也很不错。这样大蒜酶就会被“激活”启动，大蒜辣素和硫化物等活性成分与抗癌成分产生得更多，然后再加热食用。