怎样做清蒸排骨好吃呢

怎样做清蒸排骨好吃呢

第一、 把食材准备好，新鲜的排骨一根，红萝卜一根，姜蒜适量。

第二、 红萝卜削皮，切成圆圈形状，备用。

第三、 姜去掉姜片，切碎；蒜头用刀子拍扁，去掉外衣，切碎。

第四、 排骨清洗干净，把姜蒜一起放入排骨中，加入适量的花生油、酱油、蚝油、料酒、少许盐，腌制半小时。

第五、 锅里提前准备一锅水，大火把水煮开。

第六、 然后再把红萝卜圈均匀摆在排骨外层。水开后，再把排骨放入蒸笼上蒸。

第七、 排骨大概蒸20分钟左右，就蒸熟了。蒸熟的排骨会有很多水分出来，这样红萝卜也入味了，不需要再另外加盐，美味的蒸排骨就做好了。

怎样做才能除皱增白

1、丝瓜蜂蜜祛皱面膜，材料：新鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。制作方法：先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁;加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀;将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。丝瓜含有丰富的维生素，能营养皮肤、舒展皱纹、清斑祛皱、保持肌肤细嫩。蜂蜜蜂蜜更是大家认可的美容佳品。由于含有医用酒精，敏感肌肤的人在使用这款面膜时要谨慎，有过敏症状立即停用。

2、西红柿蜂蜜祛皱面膜，材料：西红柿1个，蜂蜜适量。方法：先将西红柿洗净切碎后榨成汁，再加入适量蜂蜜，调和均匀;将做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分钟。西红柿含有番茄红素和其他丰富营养，经常被人用来作为美容DIY的材料。

3、鸡蛋蜂蜜去皱面膜，材料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。制作方法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，待其自然风干，30分钟后用清水洗净。每周2～3次。功效：润肤除皱，驻颜美容，营养增白。

怎样做健康的饮食

1、切忌：蔬菜水果量不够，奶豆制品消费少。

2、我国居民平均每天只吃半斤左右蔬菜，并以浅色蔬菜为主，水果平均每天只吃一两左右，离每天一斤蔬菜和半斤水果的推荐量还差得远。

3、奶、豆制品的摄入量更是少得可怜，大城市居民每天喝奶平均不到50克，吃豆制品不到15克，而我国膳食指南推荐每天奶类及制品的摄入量为300克，大豆制品为30~50克。

4、目前膳食结构导致我国居民普遍缺乏钙、维生素D等营养素，间接导致了骨质疏松等疾病的高发。

5、建议： 多吃绿、红、黄、紫等深色蔬菜和叶菜，每天吃1~2种水果。

6、购买新鲜、本地、应季的食物。

7、每天至少喝半斤奶，多吃豆腐、豆浆等豆制品。