萝卜炖排骨汤

萝卜炖排骨汤

1、适量的薏米和芡实倒入碗里泡水半个钟，泡水后的薏米和芡实会更容易煮熟。

2、汤锅里倒入适量的清水，煮开后放进扇骨，焯下水捞出骨头洗净，重新往锅里倒入清水。

3、萝卜洗净去皮切成条状或是片状，姜块用刀拍扁。

4、把泡好的薏米和芡实倒入汤锅里和扇骨一起煮，大火煮沸10分钟后放入萝卜、姜和红枣。火候调至小火。小火炖至40分钟，再根据自己的口味放盐调味便可以食用。

排骨汤方法步骤

1、食材：排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、火麻油、盐、醋。

2、红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。

3、排骨切块、清洗干净。

4、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟左右。

5、最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。

海带排骨汤的营养

1、带排骨汤， 是浙江一带传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。

2、利尿消肿，防止肾功能衰竭。排骨海带汤，它的功效是非常好的，那么海带当中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可以防止肾功能衰竭，老年性水肿，药物中毒等。

3、甘露醇与碘、钾、盐酸等协同作用，对于防止动脉硬化，高血压，慢性气管炎，慢性肝炎，贫血，水肿等疾病都有比较好的作用。而且海带当中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于心脏病，糖尿病，高血压有一定的防治作用。那么在中医上认为海带性味咸寒，具有软坚散结，消炎平喘，通行利水，祛脂降压的功效，对于防止肺病有较好的作用。