排骨汤怎样去嘌呤

排骨汤怎样去嘌呤

排骨汤去嘌呤可以通过水煮、漂洗、隔水炖煮的方法有效减少汤里的嘌呤含量。要在煲、炖汤品时应先将食材飞水后再放进炖锅里炖煮。也可以使用高压锅用炖盅隔水煲滚汤。这样既保证了浓郁的味道，也保证了营养价值，同时也可以减少“高嘌呤”的摄入。

如何把排骨汤炖成奶白色

把排骨汤炖成奶白色的具体操作步骤：

1．排骨洗净剁成小块后，先放入开水里焯煮出其中的血沫，捞出用温水洗净并沥一下；

2．锅里放少许油烧热后，放入排骨，把排骨的水气炒干，可以加点料酒，但千万不要放酱油或其它调味料，排骨炒七分熟；

3．在锅里倒入热水，大火烧开，让汤一直沸腾，待排骨汤炖成奶白色，再沸腾1至2分钟，转成小火慢慢炖至排骨软烂即可。

哺乳期能喝排骨汤吗

骨头汤内含丰富的营养物质，特别是蛋白质对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤很难达到补钙的效果加点醋可以使钙离子游离出来被吸收。哺乳期多喝汤是正确的，像排骨汤，猪蹄汤，鸡汤。对催乳也有好处。

花生木耳炖排骨汤可以吃吗

花生、木耳、炖排骨汤可以吃。

黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。

花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。

做法如下：

主料:排骨400g，木耳50g，花生100g。

配料:胡萝卜半个，盐5克，红糖10克，料酒1汤匙，酱油1汤匙，醋1汤匙。

1、将木耳先浸泡12小时；

2、洗净好排骨；

3、将排骨洗净后放入加水的锅里；

4、在水烧沸时取出排骨；

5、将排骨与木耳放入高压锅中；

6、再加入浸泡好的花生；

7、加入胡萝卜；

8、加适量水，再放入适量盐、红糖、料酒、酱油及少许醋；

9、烧十分钟，直至高压锅泻气即可。