枸杞子炖排骨汤还可以加什么

枸杞子炖排骨汤还可以加什么

1、莲藕，有助于通气，莲藕带有肉的香味，莲藕的清香可传递给排骨，营养丰富。

2、玉米，有利尿、降压、降糖等功效。

3、冬瓜，可消暑解热、强筋壮骨。

4、蘑菇，可促进排毒、防止发胖、补气血、增钙质、润关节，老幼皆宜。

5、花生大蒜，能降低胆固醇、防止皮肤老化、增强记忆力。

6、番茄，具有清热降火、减肥、生津止渴的功效。

7、海带干贝，补心安神。

8、桂圆干，桂圆干有安神的功效，一起炖更有营养。

9、山楂薏米，健胃、祛湿、滋补。

10、红萝卜，马铃薯，养胃润阴、益气和中、健脾养心。

11.蜜枣，具有收缩血管和止血的作用。

12.山药，降压、降糖、降脂。

13.南瓜，补中益气、强健筋骨、养颜抗衰老。

给孕妇做萝卜排骨汤怎么做

1、原料：白萝卜一条，排骨一支，鲜海带适量，瑶柱适量，姜片适量。

2、将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。

3、白萝卜洗净，削皮切块。

4、瑶柱洗净，用清水稍浸泡。

5、排骨洗干净，切块，放进盛有清水的锅中，烧开后，水面上会飘起白色的漂浮物，用勺子弄出来，往锅中加入姜片。

6、当汤炖到白色时，就可以放入萝卜、瑶柱和海带了。

7、这些东西加好后，先大火煮沸，然后改成中火，煮到萝卜软糯为止，再加入适量的盐、胡椒粉和味精。

8、这样一道营养又美味的萝卜排骨汤就做成了。

莲子百合排骨汤有什么功效

1、莲子百合排骨汤具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、补益脾气等作用，经常的食用莲子百合排骨汤有助于增强体质，减少疾病的发生。

2、莲子百合排骨汤具有美容养颜，改善皮肤的保水功能，还能够提升心跳的节律。睡眠治疗不好，压力的可以长期服用此汤。

3、此汤很适合于工作压力大的男性朋友服用，可以起到安定心神、舒缓神经、改善睡眠的效果。

排骨汤是用大火炖吗

先用大火煮沸再转用小火慢炖。水沸之后再转用小火慢炖汤才更鲜，炖排骨汤除了对火候有要求外，对排骨的处理也十分重要，炖汤之前要将排骨用冷水浸泡，将血水处理干净，然后用沸水焯水，捞出浮沫，这样处理排骨汤才没有腥味。

排骨汤：排骨汤，是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤香醇浓厚、温暖滋补。不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。