莲藕排骨汤怎么做好喝

莲藕排骨汤怎么做好喝

莲藕削皮切块。注意莲藕块不能太小，尽量大小均匀。

排骨洗净，放进炖罐里。

把切好的莲藕块放进炖罐里，和排骨肉混在一起，炖罐加入水，没过莲藕。

电饭煲里放一点水，不要太多，大概2-3厘米。

把炖罐放进电饭煲里，设置炖汤模式，20-30分钟。

时间到过，再焖10分钟，开锅，加入一勺盐，搅拌均匀，好喝的莲藕汤就好了。

莲藕排骨汤的功效与作用

1、具有清热凉血的作用，可以清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用来治疗肺热造成的咳嗽。

2、有通便排毒的功效，可以排出人体内多余的甘油三酯和胆固醇。

3、具有补血益气的功效，可以提高人体的造血功能，用来治疗贫血。

枸杞红枣黑豆顿排骨汤有什么功效

黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，有补肾强身、滋阴明目、解毒等功效。枸杞是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功，有抗疲劳、提高免疫功能的作用。红枣则能健脾益气、养血安神。三物配伍可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用。

淮山木瓜排骨汤煲多久此汤益处

小火熬制两个小时。

排骨：含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

木瓜：富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。