空气炸锅之烤地瓜如何做

空气炸锅之烤地瓜如何做

烤地瓜是冬日里必备的美食之一，之前我们经常在外面买烤地瓜，现在我们在家里做一做，味道也是特别的棒。

取出空气炸锅和3个地瓜。

将地瓜用水洗干净，把地瓜放入空气炸锅的烤盘里。如果地瓜太长可以将地瓜掰断。

将空气炸锅插入电，将温度调至200度，时间调至25分到30分之间。

时间到了之后不要急着拿出，可以在里面稍微的等一等。

大约30秒到1分钟的时间取出。

把地瓜夹在盘子里，一份烤地瓜美食完成。

烤地瓜吃多了会长胖吗

烤地瓜吃多了不会长胖，烤地瓜的热量并不高，每100g烤地瓜中还有99大卡左右的热量，属于一种营养价值比较丰富、热量比较低的食物。里面含有丰富的淀粉、胡萝卜素、纤维素。还有大量的维生素，比如说维生素e、维生素c、维生素b，还有钙离子、钾离子、铜离子等矿物质。适量的吃烤地瓜，不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤、延缓皮肤衰老的速度，可以营养神经、改善失眠多梦的状态。

烤箱烤地瓜怎么烤

1、将红薯洗净，洗后不需要擦拭以及控水。

2、红薯不需要控水，直接裹到锡纸里面。

3、烤箱200度预热五分钟，然后直接把包好锡纸的红薯放到烤架上，上下火200度40分钟。

4、40分钟后，打开烤箱将红薯翻面，继续190度40分钟。如果还想烤的更好，还可以继续加热20分钟，就会烤出红薯的甜汁，食用更加。

烤地瓜的做法

1、地瓜洗干净后，稍晾一下，去除外表的水份。

2、烤箱容器盆铺上一层锡纸，以防黏底。把晾过的地瓜平铺在上面。

3、烤箱预热5分钟。

4、把地瓜放进烤炉里，温度调220度，时间调到25分钟。

5、25分钟后，翻另外一面再烤25分钟。

6、听到叮的一声，香喷喷的烤地瓜就可以出炉了。