微波炉可用烤地瓜吗

微波炉可用烤地瓜吗

微波炉可用烤地瓜，地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，但是多指栽培范围更广的旋花科植物番薯，豆薯味甘性凉，能滑肠通便，健胃益气，含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用，其中丰富的纤维质有助排便，地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。

微波烤地瓜的做法有哪些

材料主料：地瓜450克；

步骤1、准备地瓜，洗净；

2保鲜膜包绕地瓜；

3、A4纸把地瓜包起来；

4、微波炉高火10分钟，期间翻面一次；

5、取出地瓜，揭掉保鲜膜及A4纸；

注意：1、地瓜最好选细长形的，比较容易熟；

2、微波炉时间根据自家微波炉型号而定。

烤地瓜烤箱的做法步骤

1、买回来的红薯首先洗干净，然后晾干。

2、烤箱调到200度，预热2分钟，这样做的原理是为了烤箱受热均匀。

3、然后再把红薯放进烤箱中层，红薯之间要留一点儿缝隙，以免受热不均。把温度调到250度，用上下烤，然后根据红薯大小，确定烤红薯的时间，中等个头的红薯60分钟就可以，小的可以40分钟，再大的可以80分钟左右。

4、确定好时间就可以开始烤了。