45岁女人穿衣搭配

45岁女人穿衣搭配

1、衬衫裙。随着年龄的增长，从青涩走向成熟，审美和气质也发生了变化，潮流爆款已经配不上我能气质了。应该多挑选一些成熟且能凸显质感的款式，这样穿出来的气质才符合这个年龄段的美。比如衬衫裙简单的款式，大气的颜色，穿出一种很知性的美，上班和休闲场合都能hold住。

2、连衣裙。投资几条精致且有品质的连衣裙，搭配高跟鞋或是尖头平底鞋，举手投足间散发着成熟女性的魅力。经典裙没有年龄界限，上班或是日常外出都是最保险的选择，不同的款式可以穿出不同的味道，45岁的女性可以选择款宽松的版型，这样刚好可以遮挡住肚肚上的赘肉。款式简单，颜色柔和的连衣裙是45岁女性的首选，比如藏青色连衣裙，不挑肤色，穿起来清新还显气质，自带腰带的设计款更是解决了这个年龄段女性没腰身的困扰。

3、半身裙。45岁的女性日常穿衣打扮要体现这个年段的优雅气质，20岁小姑娘穿的迷你短裙各种或是各种浮夸设计的衣服要果断的放弃，中长款的迷笛裙正合适，根据自己肤色来挑选搭配适合的上衣，穿出这个年龄段女性独有的魅力气质。

4、牛仔裤。牛仔裤没有年龄限制，日常休闲的最佳选择，搭配条纹衫穿出不做作的减龄感。整体偏胖的女性可以选择直筒型的牛仔裤搭配宽松版型的上衣，可以穿出显瘦的视觉感。

5、阔腿裤。身材发福的女性可以选择高腰版阔腿裤，不仅可以修饰腿型，搭配宽松版型的上衣掖进裤腰，提高腰际线，很显好身材。职场女性建议用衬衫搭配阔腿裤，干练利落，职场气质精一枚

6、烟管裤/套装裙。45岁女性大部分还是职业女性，出入办公室更需要精致干练形象，推荐烟管裤、套装裙，衬衫，一步裙，简单大气还能展现出45女性成熟稳重的一面，配上精致的妆容着实加分不少。

7、印花风情。想尝试印花平时穿衣风格比较低调内敛，又想尝试印花的女性，建议选择深色的印花，内敛沉稳，大气耐看演绎45岁女性温婉雅致感。

45岁左右适合发型男士

1、游泳短发式：

2、又称运动式，是在平圆头基础上发掘起来的，

3、顶部头发较平圆头为长，周围轮廓上部呈球形，层次较低，

4、色调较深，短发具有长发感觉，适合青年、中年和运动员。

5、特点是吸取平头和圆头两者的特点综合而成，周围头发有层次色调，顶部呈平圆形。

45岁男士减肚子最佳方法

1、进行有效的锻炼。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

2、适当节制饮食。少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

3、多做腹部健美操。盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10次。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。