西芹炒白果教程

西芹炒白果教程

1、食材：西芹150g、鲜百合100g、白果50g、橄榄油2勺、红彩椒少许、盐少许、水淀粉适量、葱段适量、姜片适量、花椒油2滴、高汤2茶匙。主要食材：白果。

2、白果放在平底锅里，炒一炒，表皮热了盛出来，趁着温热时候把壳剥去，放在保鲜袋子里放冰箱里冷藏会儿，拿出来后用开水烫一下，这样白果皮就能轻松的捻下来了，然后掰开白果去掉芯（芯有毒）。另外，我们还要把白果焯一下水，锅里放水，水开后放入白果，水再开了捞出来（这一步我是提前准备好的）。另外用微波炉加热一下也能剥皮。

3、西芹洗干净后，用刮皮刀将表皮较老的地方轻轻的刮下去，然后切成菱形条。

4、先把鲜百合的根部用小刀切下去，然后用水冲洗表面的泥，再把它掰开，用小剪子剪去斑点，清洗干净沥干水分备用。

5、准备好辅助食材彩椒，把彩椒切成菱形块。

6、热锅凉油，爆香葱段和姜片，然后捞出来扔掉，留葱姜油备用。

7、当葱姜油6成热时放入西芹，迅速翻炒。

8、放入百合和白果及彩椒，2茶匙高汤，翻炒均匀。（这一步，没有高汤可以不放。）

9、放少许盐调味。淋入适量的水淀粉，勾明芡，滴入2滴的花椒油，翻炒出锅。

炒白果子的功效与作用

1、敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。

2、治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。

3、经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

百合炒白果制作方法

1、黑木耳10克、百合80克、白果150克、胡萝卜80克、芹菜50克、姜10克、蒜15克、盐2克、烤肉酱20克。

2、步骤：黑木耳用水浸泡6个小时以上，在浸泡过程中要多次换水，冲洗泥沙。

3、胡萝卜削皮切断，芹菜洗净切断，把鲜百合掰开一瓣瓣，冲洗干净，姜和蒜剁碎成姜蒜蓉。

4、炒锅烧热油，爆香姜蒜蓉，放入胡萝卜条和黑木耳翻炒几下。

5、再放入百合、白果和烤肉酱翻炒，放少许水，盖上盖子焖一会儿。

6、最后放入芹菜和食盐，炒熟即可。