冬天养什么热带鱼比较好养

冬天养什么热带鱼比较好养

水温是热带鱼冬季生存最重要的条件。热带鱼生活的水温以20－30℃最为适宜。冬季可喂养的食物有丝蚯蚓、江米虫、面包虫和各种饲料。给鱼儿足够氧气。

热带鱼，实际上是养鱼爱好者为区别于其他观赏鱼类，将热带、亚热带等地特有的这部分观赏鱼类统称为热带鱼。它们生活在江河、溪流、湖沼等淡水水域中。热带鱼的老家，主要在东南亚、中美洲、南美洲和非洲等地，其中，以南美洲的亚马逊河水系出产的种类最多、形态最美，如被誉为热带鱼中的皇后枣神仙鱼，就出生在那里。马来西亚、印度尼西亚、斯里兰卡、泰国、缅甸等国家，热带鱼的种类也很多。在我国的广东、云南等省的南部，也有很漂亮的观赏鱼类，如攀鲈鱼、白云金丝鱼、西双版纳的蓝星鱼等。

冬天养生的技巧

1、养成规律的作息，重视睡眠

我们普遍会发现，到了冬天睡眠时间也会变长，总是会有起不来床的情况，这属于正常现象，因为冬天属于昼短夜长的季节，而人体也会随着这一自然规律发生变化，想要有一个健康的身体，达到养生的目的，那么应该遵循自然规律，冬天也要养成规律的作息，保证充足的睡眠，这样才有利于增强抵抗力，避免在冬季出现疾病。

2、注意保暖，避免受寒

温度较为寒冷时，人的抵抗力会下降，这样也就给了病菌侵入的机会，因此在冬天要注意做好保暖工作，出门戴手套、帽子、围脖，护好口鼻，尤其是老年人，很可能在寒冷的时候突发心脑血管疾病，天气寒冷还会诱发颈椎病、关节炎，要特别注意。

3、多运动才能防疾病

生命在于运动，可见运动在养生方面起到的作用是很大的，冬季也不例外，由于天气寒冷可能会使身体的血液循环受到一定的阻碍，因此在冬季也要多进行一些运动，加速身体的血液循环，有利于身体健康。

4、补充水分，养护皮肤

冬季本身过于干燥，身体可能会出现缺水、干痒的问题，甚至是可能诱发湿疹，建议要多喝一些温热水，为身体补充足够的水分，可以增强体抗力，也可以起到护肤的功效，还能避免上火。

5、勤通风，呼吸新鲜空气

由于冬季过于寒冷，因此家中的门窗常常是紧闭的，但是这样可能会使室内的空气变得污浊，建议在天气较好的时候应该常通风，常换气，排出室内的污浊空气才能有益于身体健康，这样才可以在室内呼吸到清新的空气，

6、饮食宜温补，忌生冷

胃肠道的神经细胞比较丰富，因此对外界的冷空气的刺激也是比较敏感的，如果气温过低或者吃了太多生冷的食物会引起消化道方面的不良反应，比如腹痛、腹泻等，因此冬季要特别注意做好胃肠的保养，不要吃生冷的食物，可以多多吃一些羊肉等温补的食物，有利于养生。

老人冬天养肾的那些小知识

首先，冬天老人要多吃羊肉、牛肉和强肾的“黑色食品”，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带紫菜等，还可多吃一些具有补肾效果的食品，例如核桃、板栗、桂圆等。

其次，老人冬天要保持睡眠充足，要多参加户外运动锻炼，这不仅能增强肾气的功能，还能提高人体的免疫力，可帮助肺呼吸，来预防哮喘等慢性呼吸系统疾病的发作呢。

老人适当的还可做一些按摩运动哦，按摩脚底的涌泉穴可增强身体的抵抗能力。冬季睡前建议用热水来泡脚，并按揉脚心不仅可帮助睡眠还可放松神经的压抑哦。