如何培养孩子的专注力及自控力

如何培养孩子的专注力及自控力

1、给孩子定规矩：良好的行为准则是星斗的标杆，有了基本的目标，才能让孩子有努力的方向。作为家长，应该给孩子的行为习惯定下一定的标准，告诉孩子什么应该做，什么不应该做。而且，作为家长应该以身作则，规矩一旦定下来就不能随意更改（除非后期证明这项规定有问题，是错误的）。

2、给予适当的奖励：规矩定下来了，如果孩子做的好，自然要给与一定奖励。史芸老师举了这样一个例子：一个四岁的孩子如何锻炼自控力？可以给他一颗棉花糖，告诉他如果15分钟之内不吃掉它，那么15分钟后，你将得到第二颗棉花糖。同理，对于上了小学的孩子，如果家长想让孩子一天背2首古诗，就要告诉他如果你背下来，能得到什么样的奖励，多背了又能得到什么样的奖励。

3、给予适当的惩罚：有奖当然得有罚！比如：上课插嘴说话，破坏学校公共财产都是不良的行为。作为家长应该如何控制呢？打一顿是解决不了根本问题的。作为家长应该善于诱导。再用上文中提到的例子，当家长想让孩子一天背2首古诗，孩子却一首都没有背下来，一整天都在玩的时候，就要用到惩罚了。方式可以是体力劳动、也可以是更强烈的限制游戏时间、或者是没收手机。总之，家长的惩罚措施应该针对自家孩子的特点。

4、提高孩子的效率：如果一年级孩子的专注力时间只有15分钟，那么就集中让孩子在15分钟内完成一件事，下个15分钟再完成另外一件事。

5、制定培养计划：既然专注力是可以培养的，那就制定一个规律的增长计划。比如：今天专注15分钟写字，明天也用15分钟写字，第三天就可以用20分钟写字……以此类推。

培养孩子专注力的10种方法是什么

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

4、大声读书有利于训练注意力。

5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

6、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

7、让孩子一次只做一件事情。

8、跟孩子一起玩儿自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

9、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

10、采用盯点法可以随时训练的。

怎样培养宝宝专注力

第一、 首先要知道，每一次让孩子做的事不能多样化，而应该一次只专注做一件事情，这样孩子的注意力就不容易被分散，就能让他们更好的将注意力专注在一件事情上。

第二、 家长还应该尽量减少外界对孩子的干扰，比如说当孩子沉迷在某件事情上时，请不要去打断或者干扰孩子，这样孩子就会慢慢提升自己的专注力的。

第三、 不要给自己的孩子买太多的书或者玩具，如果一下子这也买，那也买，那么孩子一会儿玩这个，一会儿玩那个，这样孩子根本就无暇静下心来认真的体会玩各种玩具的乐趣。

第四、 与孩子一直去做一些能够达到智力训练的游戏，或者运动，比如说和孩子一起打乒乓球，或者说跟孩子一起玩积木等，这些对于培养孩子的专注力也是有帮助的。