小孩子怎么培养自己的专注力

小孩子怎么培养自己的专注力

1、孩子看电视时，不要让他老是切换频道。不断更换频道，容易让注意力涣散。

2、当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断孩子的话，要听孩子把话说完。

3、给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。有时，成人看来的发呆，或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。

4、给孩子一个属于他自己的独立的房间，他可以关起门来，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。

5、家里的房间要摆设整齐，干净整洁，不要杂乱无章，不给孩子一个混乱的感觉。

6、一次只提供一种玩具。玩具多了，会让孩子无所适从，不专心玩一种玩具。

7、给孩子放录音故事磁带，让孩子专门听故事，而不是放VCD、DCD。因为前者只需要听，而后者又听又看。当单独运用一种感官刺激时，特别是听觉，更有利于培养孩子专心的能力。

8、孩子玩游戏的时候，千万不要打扰，哪怕到处搞得很乱。等玩过后再要求孩子收拾。

什么训练能提高孩子的专注力

1、视觉注意力训练。目的在于提高孩子的视觉注意力，从而培养孩子的专注力，减少孩子做作业粗心的现象，帮助孩子养成专心学习的良好习惯。做法：给孩子看一些图片，比如水果图片、动物图片、卡通人物图片。例如，让孩子说出里面有什么东西，有几个人，几个男的，几个女的，他们每个人都在干什么。又或者让孩子观察水果图片中有哪几种水果，它们分别叫什么名字，是什么颜色等等。

2、听觉注意力训练。孩子升上小学后，在学校大约50%的时间用于倾听。如果孩子的听觉注意力较弱，那么就会影响听课效率，从而影响学习成绩。所以在培养孩子的专注力时，家长也要知道如何培养孩子的听觉注意力。做法：做指令游戏。比如，给孩子下指令“左手画横，右手画竖，同时画十组”。

3、动作注意力训练。感觉动作能力较弱的孩子，在学习新的动作时会比较吃力，在别人看来是很简单的动作，他们一般要花更多的时间去学习。而专注力不集中，属于感觉动作能力落后的一种类型。所以培养孩子的专注力的时候，家长千万不要忽略了训练孩子的动作注意力。在训练孩子动作注意力的时候，我一般参考卓越巧问教育的手指操游戏，这里说的是我常和孩子玩的一个游戏，小乌龟。做法：小乌龟，不说话（左拳叠在右拳上）；背着厚重的龟壳爬爬爬（右手伸出大拇指点2下）；爬到水里会游泳（左右晃动）；爬上岸来伸尾巴（伸出小拇指）。

五条训练专注力的好方法

1、定量学习

孩子做作业的时候，家长要控制时间，让孩子学会定量学习、拆分学习。每个孩子专注力程度不同，不同年龄段的孩子，注意力集中的时间也不相同。所以，让孩子长时间做作业肯定是不可取的。

最好的方法就是，规定每一次的学习时间，让孩子学会合理分配时间，分配好每一次做作业的时间。如果可以养成这样的习惯，不仅有助于提升专注力， 在考试中也不会出现来不及做题的情况。

2、帮助孩子创造成就感

家长不要经常训斥孩子，而是应该多鼓励孩子，发现孩子身上的优点。当孩子专注力有所提升的时候，家长应该及时告诉孩子，这样可以增强孩子学习、训练的积极性。

3、大声读书

读书是一件特别能训练专注力的事情，尤其是大声朗读。大声读书可以训练孩子的口、眼、脑的相互协调，每天10-20分钟，有利于培养孩子的注意力。读的过程中要注意，不要错读，不要漏读。

4、听字训练

家长可以读一篇文章，让孩子听，这篇文章中有多少个“一”字，或者是其他的字。有一个字就写一横，直到找全所有的字。这个训练可以锻炼孩子的听知觉能力。

5、舒尔特方格法

家长准备一张5*5的方格纸，在纸上打乱顺序，随机写上1-25，让孩子按照顺序找出数字，并且大声朗读。舒尔特方格法是世界公认的最有效、最科学、最简单的专注力训练方法。研究表明，7-8岁的孩子用的时间是30-50秒，平均时间是40-42秒。

怎样培养宝宝专注力

第一、 首先要知道，每一次让孩子做的事不能多样化，而应该一次只专注做一件事情，这样孩子的注意力就不容易被分散，就能让他们更好的将注意力专注在一件事情上。

第二、 家长还应该尽量减少外界对孩子的干扰，比如说当孩子沉迷在某件事情上时，请不要去打断或者干扰孩子，这样孩子就会慢慢提升自己的专注力的。

第三、 不要给自己的孩子买太多的书或者玩具，如果一下子这也买，那也买，那么孩子一会儿玩这个，一会儿玩那个，这样孩子根本就无暇静下心来认真的体会玩各种玩具的乐趣。

第四、 与孩子一直去做一些能够达到智力训练的游戏，或者运动，比如说和孩子一起打乒乓球，或者说跟孩子一起玩积木等，这些对于培养孩子的专注力也是有帮助的。