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小孩子怎么培养自己的专注力

更新时间: 2026-04-30 21:26:13

小孩子怎么培养自己的专注力

1、孩子看电视时,不要让他老是切换频道。不断更换频道,容易让注意力涣散。

2、当孩子兴致勃勃跟你说话时,不要随意打断孩子的话,要听孩子把话说完。

3、给孩子独处的时间,允许孩子自言自语,甚至是发呆。有时,成人看来的发呆,或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。

4、给孩子一个属于他自己的独立的房间,他可以关起门来,自由地做他想做的事,包括想睡就睡,想玩就玩,想做什么就做什么。

5、家里的房间要摆设整齐,干净整洁,不要杂乱无章,不给孩子一个混乱的感觉。

6、一次只提供一种玩具。玩具多了,会让孩子无所适从,不专心玩一种玩具。

7、给孩子放录音故事磁带,让孩子专门听故事,而不是放VCD、DCD。因为前者只需要听,而后者又听又看。当单独运用一种感官刺激时,特别是听觉,更有利于培养孩子专心的能力。

8、孩子玩游戏的时候,千万不要打扰,哪怕到处搞得很乱。等玩过后再要求孩子收拾。

什么训练能提高孩子的专注力

1、视觉注意力训练。目的在于提高孩子的视觉注意力,从而培养孩子的专注力,减少孩子做作业粗心的现象,帮助孩子养成专心学习的良好习惯。做法:给孩子看一些图片,比如水果图片、动物图片、卡通人物图片。例如,让孩子说出里面有什么东西,有几个人,几个男的,几个女的,他们每个人都在干什么。又或者让孩子观察水果图片中有哪几种水果,它们分别叫什么名字,是什么颜色等等。

2、听觉注意力训练。孩子升上小学后,在学校大约50%的时间用于倾听。如果孩子的听觉注意力较弱,那么就会影响听课效率,从而影响学习成绩。所以在培养孩子的专注力时,家长也要知道如何培养孩子的听觉注意力。做法:做指令游戏。比如,给孩子下指令“左手画横,右手画竖,同时画十组”。

3、动作注意力训练。感觉动作能力较弱的孩子,在学习新的动作时会比较吃力,在别人看来是很简单的动作,他们一般要花更多的时间去学习。而专注力不集中,属于感觉动作能力落后的一种类型。所以培养孩子的专注力的时候,家长千万不要忽略了训练孩子的动作注意力。在训练孩子动作注意力的时候,我一般参考卓越巧问教育的手指操游戏,这里说的是我常和孩子玩的一个游戏,小乌龟。做法:小乌龟,不说话(左拳叠在右拳上);背着厚重的龟壳爬爬爬(右手伸出大拇指点2下);爬到水里会游泳(左右晃动);爬上岸来伸尾巴(伸出小拇指)。

五条训练专注力的好方法

1、定量学习

孩子做作业的时候,家长要控制时间,让孩子学会定量学习、拆分学习。每个孩子专注力程度不同,不同年龄段的孩子,注意力集中的时间也不相同。所以,让孩子长时间做作业肯定是不可取的。

最好的方法就是,规定每一次的学习时间,让孩子学会合理分配时间,分配好每一次做作业的时间。如果可以养成这样的习惯,不仅有助于提升专注力, 在考试中也不会出现来不及做题的情况。

2、帮助孩子创造成就感

家长不要经常训斥孩子,而是应该多鼓励孩子,发现孩子身上的优点。当孩子专注力有所提升的时候,家长应该及时告诉孩子,这样可以增强孩子学习、训练的积极性。

3、大声读书

读书是一件特别能训练专注力的事情,尤其是大声朗读。大声读书可以训练孩子的口、眼、脑的相互协调,每天10-20分钟,有利于培养孩子的注意力。读的过程中要注意,不要错读,不要漏读。

4、听字训练

家长可以读一篇文章,让孩子听,这篇文章中有多少个“一”字,或者是其他的字。有一个字就写一横,直到找全所有的字。这个训练可以锻炼孩子的听知觉能力。

5、舒尔特方格法

家长准备一张5*5的方格纸,在纸上打乱顺序,随机写上1-25,让孩子按照顺序找出数字,并且大声朗读。舒尔特方格法是世界公认的最有效、最科学、最简单的专注力训练方法。研究表明,7-8岁的孩子用的时间是30-50秒,平均时间是40-42秒。

怎样培养宝宝专注力

第一、 首先要知道,每一次让孩子做的事不能多样化,而应该一次只专注做一件事情,这样孩子的注意力就不容易被分散,就能让他们更好的将注意力专注在一件事情上。

第二、 家长还应该尽量减少外界对孩子的干扰,比如说当孩子沉迷在某件事情上时,请不要去打断或者干扰孩子,这样孩子就会慢慢提升自己的专注力的。

第三、 不要给自己的孩子买太多的书或者玩具,如果一下子这也买,那也买,那么孩子一会儿玩这个,一会儿玩那个,这样孩子根本就无暇静下心来认真的体会玩各种玩具的乐趣。

第四、 与孩子一直去做一些能够达到智力训练的游戏,或者运动,比如说和孩子一起打乒乓球,或者说跟孩子一起玩积木等,这些对于培养孩子的专注力也是有帮助的。


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