香麻手撕鸡怎么做

香麻手撕鸡怎么做

1、主料：鸡腿3只（约5/4斤，约800克），白芝麻2汤匙，幼米粉1/2两（约20克），洋葱、青瓜各1个，红椒1只。

2、配料：腌洋葱料：糖2茶匙，醋2汤匙，盐1/4茶匙。汁料：芝麻酱2汤匙，辣椒油、糖、麻油、生抽、洋醋、冻滚水各1茶匙，盐、蒜茸各1/2茶匙。调味料：盐、姜汁各1茶匙，酒2茶匙。

3、做法：鸡腿解冻，洗净沥干，加入调味料拌匀，腌20分钟，然后蒸约25分钟，取出冷却后，起肉，用手撕成细丝。洋葱切开四角，用滚水淋过，加腌洋葱料拌匀，腌1小时，取出切丝。芝麻用白镬炒香，汁料混合备用。青瓜开边，去瓤切丝，红椒去籽切丝。将蔬菜丝和鸡丝同放大碗中，加混合的汁料拌匀。米粉炸脆上碟，上放拌好鸡丝，洒上芝麻即成。

睡觉前怎么做能瘦十斤

1、每天睡眠时间不少于七小时。每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。

2、晚上十一点前入睡。尽量要在晚上十一点前睡眠，因为在九点到十一点期间是淋巴排毒的黄金时间，帮助自己的身体排除毒素，加速新陈代谢，这个时候要听些安静的音乐来助眠。

3、睡前三小时不要进食。都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也是很重要的。在晚上睡觉前摄入高糖、高脂的食物(比如冰淇淋)，将会在睡觉时降低热量的消耗，增加脂肪的存储。

4、按摩。睡觉前按摩，按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的。

粉丝虾煲怎么做窍门

1、基围虾一斤，粉丝一抓，香菇5个，肉馅适量，姜丝适量，生抽适量，黄酒一勺，蚝油两勺，胡椒适量，盐适量，油适量。

2、将粉丝提前泡好。

3、剪去新鲜的基围虾的胡须，从背上用刀剥开。

4、这样很容易的将虾线挑出来。

5、将虾全部处理好后， 再准备些肉馅，姜丝，开了花刀的蘑菇。

6、烧热锅，放入适量的油， 下入姜丝煸炒。

7、煸炒出香味后再加入肉馅煸炒。

8、翻炒变色后加入香菇一起翻炒。

9、翻炒几下后加入处理好的鲜虾，一起翻炒。

10、将泡好的粉丝垫在煲底。

11、将翻炒变色的鲜虾放入煲中。

12、加入适量的生抽， 黄酒， 蚝油。

13、再加入适量的水，水量可以多一些。

14、盖上盖， 煲上五分钟。

15、五分钟后揭开盖， 加入盐和胡椒等调味料。

16、混合均匀后， 再将上面的鲜虾和蘑菇摆放好。

17、上面点缀些苦菊即可。鲜虾粉丝煲就完成了。

凉拌海蜇头怎么做好吃

1、食材：海蜇500g，生抽，醋，香油，蒜，盐，白糖，葱末，辣子适量。

2、将海蜇放入清水中浸泡后切成片状。

3、放入温水中烫一下捞出。

4、泡在冷水中。

5、捞出沥干备用。

6、碗中加入生抽，糖，盐，醋，葱末，蒜泥，辣子，香油混合搅拌均匀。

7、将调好的料汁浇在海蜇上就完成了。