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怎么挑选猪板油

更新时间: 2026-05-02 09:22:56

怎么挑选猪板油

挑选猪板油可以看外表,猪板油的外表看上去比较细腻,并且有一层亮膜,颜色以纯白色为主,猪板油不单单是肥肉,而是肥膘,是猪肚子上的成条状的肥肉。猪板油是做很多菜不可少的一门重要原料。猪板油相当于是猪的三焦油网。这个油网内通五脏六腑,外连四肢皮下脂肪,构成一个庞大的水液运输系统,是理周身之水的大通道。

炼猪板油的正确方法

1、买来猪板油不要用水冲洗(水油不相融,水洗不净油污的),如果猪板油弄脏了,用刀把表面的脏污刮掉。将猪板油切成3-4厘米方的块,放入锅中,开中火煎。(三口之家,一次买猪板油800克就足够了,不宜一次买太多,食油要食新鲜)要全部水分蒸发,猪油熬至猪油渣子干,需要差不多一个小时左右。

2、锅中出油后,改小火慢熬制,中途用铲不时铲动猪板油,使之受热均匀。用铲把熬出了的油渣再压压加速其出油直至油被榨干,猪油炼老些,味道足也不亦变质,但小心别把猪油熬出焦味,炼好的猪油捞出油渣并过滤,摊温凉。

3、找一洁净器皿,最好用避光的坛子或深色的玻璃瓶,把过滤去油渣的温热猪油倒入器皿中,撒些白糖(猪油里放点白糖,利于夏日猪油的保存并会使猪油看上去更白,1斤油倒入1平匙白糖,匙是家常用的容量15毫升汤匙),彻底晾凉后加盖密封,放到阴暗低温处存放,如果是透明器皿,最好放进冰箱保管,一般在0℃时能保持2个月以上,-2℃度时则可存放10个月。

猪板油的功效与作用

1、增强食欲。猪板油中的油脂与一般的植物油相比,有一股特殊的香味,可以帮助增加食欲。所含的脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸量相当,具有一定的营养价值,而且能为人体提供热量。

2、延缓衰老。猪板油中的维生素E含量丰富,维生素E是一种极好的抗氧化剂,具有抗衰老的作用,适量食用猪板油能帮助人清除积存在体内的自由基,延缓衰老,使皮肤变得更细腻,且具有弹性。

3、保护眼睛。猪板油中的胡萝卜素含量丰富,摄入足量的胡萝卜素能有效保护眼睛,促进视紫质达到正常含量,避免因缺少维生素A所造成视野适应迟钝,也可以避免突然出现强光对眼睛造成损害,此外还有助于预防夜盲症,角膜溃疡,干眼症等眼部不适。

4、改善糖尿病症。猪板油中的维生素E对糖尿病愈后有一定的改善作用,能明显减低甘油三酯,游离脂肪酸,低密度脂蛋白,空腹血糖及自由基水平,从而减少糖尿病大血管,微血管病变的发生率。


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