凉拌鸡爪吃了会长胖吗

凉拌鸡爪吃了会长胖吗

凉拌鸡爪吃了不会长胖的，凉拌鸡爪是属于低热量的食物，对于人体不会产生肥胖作用。

鸡爪，又名鸡掌、凤爪、凤足，是鸡的脚爪，共4个指头，可供食用。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪。在我国南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。

酸辣凉拌鸡爪怎么做

用料:

鸡脚500g，陈醋1瓶，酱油150g，芝麻油10克，花椒油10克，柠檬2滴汁，辣椒，白芝麻，胡萝卜，葱，香菜。

1、鸡脚解冻，切块。锅里煮沸水放鸡脚下去，滚了再煮2分钟后起锅，冲3遍冷水，后用冰水放冰箱泡半小时，利用鸡脚泡冰水的时间切好辣椒，香菜，葱，胡萝卜备用；

2、半小时后。倒 陈醋，酱油，芝麻油，花椒油，辣椒，柠檬汁进鸡脚里搅拌均匀，之后放冰箱腌制1小时以上就可以了。

凉拌鸡爪的热量高吗

高。鸡爪的热量是每100克254大卡，脂肪含量为16.4克。一只鸡爪的可食部分大约为30克，因此一只鸡爪的热量大约为77大卡，相比于其它肉类，热量和脂肪含量都较高，再加上在凉拌过程中会加入一定调味料，热量也会相对较高一些。

凉拌鸡爪怎么做好吃法

主料：鸡爪1斤。

辅料：蒜6颗、姜1块、香菜2棵、花生20颗、辣椒粉2勺、红椒10个、鸡精适量、香油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量。

做法：

1、将鸡爪洗净、备好。

2、把姜的三分之一切片，剩下的部分剁碎；大蒜切成碎末；香菜切成小段。

3、锅中放入适量的水，煮开后，放入姜片、鸡爪，倒入料酒，煮十分钟。

4、煮好后捞出，放入冷水多次冲洗，最后一次用凉白开清洗，捞出后放入碗中。

5、锅中倒入油，将花生炸好后捞出。

6、将辣椒粉、一半的蒜末、姜末，加入盐、鸡精，再倒入刚才炸好花生后的油调拌。

7、花生拍碎，红椒切末，跟剩下的蒜末、香菜一起倒入盛有鸡爪的碗中，再放入生抽、香油、盐，最后加入刚做好的油泼辣椒即可。

凉拌鸡爪的做法

1、鸡爪切对半，洗干净，，然后准备一盆开水放入冰箱，将切好的鸡爪倒入锅中，，煮至水沸后，盛出篮子用凉开水冲洗一次，放入冰箱的冰水里（冰过的鸡爪比较硬）

2、蒜米，辣椒切碎，放入盆子里，加入盐，味精，鸡精，酱油和陈醋（按照鸡爪分量还有个人口味加）

3、把鸡爪倒入调好的调料盆腌制半天，直到鸡爪入味变黄。