怎样做青椒炒猪拱嘴

怎样做青椒炒猪拱嘴

用料：鲁味猪拱嘴、青椒10个、蒜苗3棵、花椒少许、蒜瓣2瓣。

1、猪拱嘴切片，青椒切块，蒜苗切段，蒜瓣切片。

2、热油，放入花椒，蒜片炒香。

3、倒入猪拱嘴，翻炒。

4、放入青椒，蒜苗，炒熟后加盐少许。

5、出锅装盘。

怎样做能减轻屁股压力

1、首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。

2、当坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3、要适当配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰。

怎样做白果煲粥

1、白果124克、瑶柱63克、腐竹46克、大米1量杯、油1大匙、盐3小勺。

2、食材：白果，去皮。腐竹，浸泡备用。

3、米洗净后用适量的油盐腌制备用。

4、煲里加入大半煲水，烧开。

5、将白果和腐竹加入到煲里，盖锅，慢火煲1小时左右。

6、每隔10分钟，搅拌一下，防止粘煲底。

7、粥煲好后，加入适量的食盐调味。