柚子怎样做好吃又简单

柚子怎样做好吃又简单

1、食材：蜜柚1kg，蜂蜜250g，冰糖100g，盐一小勺。

2、制作分三个步骤：

（1）处理过程：用刀尖插入柚子皮，深度约1cm左右，从顶部到底部将柚子皮分割成6～8块，然后剥下外皮；将刀口紧贴外层表皮（黄色部分）推进，去除内层白色“棉絮”部分，整理完后将柚子皮用温盐水浸泡15分钟，冲洗干净；把柚皮切/剪成约1厘米大小，放入容器里加1杯水煮10分钟，冲洗冷却后将2/3的柚皮用粉碎机打成泥，另1/3柚皮保留待用；

（2）熬煮过程：将柚子的果肉撕去筋膜掰碎，和全部柚皮（含未搅打柚皮）一起放入锅中，加50ml清水和冰糖，小火熬煮至黏稠（约1小时），中途需照看并不时翻拌避免粘底，熄火后放置自然冷却。

（3）腌制过程：待柚子酱彻底晾凉后加入蜂蜜，充分拌匀装入密封瓶，放入冰箱冷藏一周，即成清火润肺的蜂蜜柚子酱；需要时取适量柚子酱，用温水调匀饮用即可。

怎样做骨头汤馇条

1、步骤：将大骨洗干净，下锅焯水，加点葱，姜，料酒。

2、准备新鲜玉米和馇条，切成小节，将焯好的大骨放入汤锅中。

3、加入小葱，生姜，清水，玉米，放入调味品小火炖1.5小时。

4、准备好蘑菇，在汤快好的时候放入蘑菇即可完成。

怎样做深蹲腿不痛

1、蹲下时，膝盖向外侧，这样会使重量集中在大腿和臀部上，会减轻膝盖的受力。

2、如果膝盖本来就有伤，最好是佩戴护膝，这样会更安全一些。

3、做深蹲之前，一定要选择合适的重量，不要轻易加重量，最好有搭档情况下挑战大重量。