十大最难吃的水果之一

十大最难吃的水果之一 牛油果的营养价值与食用功效

水果是我们日常生活中经常食用的一种食物，很多的水果都是十分的美味，但是也有很多味道十分独特的水果。大部分人觉得很难吃，吃过一次那就终生难忘绝不会有第二次了，只有小部分喜欢这类味道。本期的水果养生，为你解析。

牛油果的营养价值

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。

牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

牛油果的功效与作用

1、降低胆固醇

牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

2、美容护肤

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋，

3、预防婴儿血管畸形

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

十大最有用家具

1、小细腿家具

小细腿家具在整体设计上也是比较小巧，精致、美观的，视觉上，看起来轻盈，不笨重，真心适合小户型。而且也有实用性，除了满足基本功能外，还比较好扫卫生，不留死角，扫地机器人工作起来也很开心啦。

2、横竖都能摆放的置物架

推荐大家一种置物架，横竖都能摆放。造型简洁，线条简单，实用性杠杠滴。还有就是家居的高度，最好选择半高的高度，这样看起来不至于过于拥挤。

3、小沙发

小户型就不要选择成套沙发了，体积大不说，看起来也笨重。一个三人位或者两人位的沙发，左右配两把扶手椅，超实用，而且现在也很流行遮阳摆。如果想做想躺，就铺一块地毯，配上抱枕，坐垫，多功能客厅。

4、小茶几

成套家具里的大茶几，实在太占地方，实际用处也不大，完全可以用轻便灵巧的小茶几，或者小边几替代。

5、可以摞起来的座椅

如果考虑到会有亲友过做客，可以在家里准备一些可以摞起来的座椅，不用的时候收在角落。

6、长凳

餐厅的家具，可以用长凳代替单人椅，既能多坐几个人，又能省一些空间，长凳还能临时当置物台用，也是相当贴心的一件家具了。

7、透明度高的家居

透明的东西，看起来体积就是小一些，而且透明的家居可是近几年的家居潮流品，比如透明的亚克力座椅，镂空金属座椅，金属小边桌等，小户型家具可以尝试用用看。

8、挂镜子

小空间挂镜子可以让居室看起来大一些，这是我们小时候就学到过的物理常识，那么现在用在家里，就是在客厅墙壁上挂一面镜子，或者好几面镜子组合摆放，既能当装饰，又能提高通透感，还能照人，。

9、带储物柜的床

带储物功能的床，不仅能够满足睡眠休息的基本功能，最大的优点就是具有超大的储物空间，非常人性化分类储物，让有限的空间充满无限可能，可用于存放使用频率低的反季节物品。

10、储物格子

这样轻便的储物格子不占地方，收纳效果又很好，适合小户型，而且用起来很方便。

十大最养胃的茶

1、红茶

红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，小编建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。

2、普洱茶

《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

3、枸杞红枣生姜茶

红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

4、荞麦茶

《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。

荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

5、四君子茶

四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等，对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。

党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中，加800cc的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800cc。

6、青皮绞股蓝止痛茶

绞股蓝茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人体正常细胞，解委顿，有催眠、平静、抗紧急作用，治疗偏头疼，具有消炎、抗胃溃疡与肿疡的功能与作用。

青皮10克，绞股蓝6克。将青皮、绞股蓝分别拣杂、洗净，晒干或烘干，共研为粗末，装入滤纸袋中，封口挂线，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。频频饮用，一般可连续冲泡3～5次。补脾益胃，解毒抗邪。适用于气滞型胃痛病人。

7、桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

除了饮用桂花茶外，还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉，味美且开胃；或取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。

8、大麦茶

大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。

散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右，或煮开后倒入茶壶中多次冲泡。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

9、香附良姜胃痛茶

香附良姜胃痛茶温中散寒。适用于气滞不畅、脾虚胃寒的胃痛病人，本药茶验方转引自专治胃脘气滞寒痛的着名方剂，宜温热饮。

香附200克，高良姜100克，红糖适量。香附、高良姜分别拣杂，洗净，晒干或烘干，共研成粗粉末，按每10克量1份分装入绵纸袋中，封口挂线，瓶装，防潮，备用。放入大杯中，用刚煮沸的开水冲泡。加盖闷15分钟，加入少许红糖即成。频频当茶饮，一般可连续冲泡3～5次。

10、茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

在杯中投入3g茉莉花茶，先注入90℃左右的热水没过茶叶作温润泡，再悬壶高冲注入适量热水，一分钟后即可饮用，在杯中剩余1/3水量时宜续水，以利于多次冲泡。

烟台十大最好玩的景点 烟台旅游景点排行榜前十名

烟台是山东省一座非常重点的城市，这座城市的物质文化和美食文化非常的深厚，而且烟台这座城市的地理位置非常的优渥，东连威海、西接潍坊，北边挨着渤海，所以这边的旅游景点非常的多，小编今天为大家带来的是烟台十大最好玩的景点，感兴趣的一起来看看吧~

1.蓬莱阁旅游区

蓬莱阁旅游区是烟台非常出名的一个风景名胜区，该景点还是国家级别的文物保护单位，传闻秦始皇曾派遣人去蓬莱寻找仙丹，而这个蓬莱就是传说中神仙居住的地方，风景美轮美奂。

2.龙口南山旅游景区

龙口南山旅游景区是烟台一个知名度也是相当高的风景名胜区，该景点还是国家级别的5A级风景旅游区，景区里面有非常多可以观看的景点，比如说南山禅寺、香水庵还有南山道院。

3.张裕国际葡萄酒城之窗

张裕国际葡萄酒城之窗是烟台一个非常好玩的地方，这个地方是知名葡萄酒品牌的生产基地，这里种植了非常多优质的葡萄，比如说蛇龙珠、赤霞珠和梅鹿辄等，不仅如此，这边的风景也是非常的美丽。

4.昆嵛山

昆嵛山是烟台一处非常值得去的风景名胜区，该景点的全称是昆嵛山国家级森林公园，这座森林公园里面不仅有巍峨的葱葱绿树，还有各种意义深厚的文物古迹，而且还是中国道教全真派的发源地。

5.海昌渔人码头

海昌渔人码头是烟台一处可以看到美丽海景的风景名胜区，该景点里面有着以鲸鲨为主题的海洋科技馆，这座海洋科技馆是世界上第一家以鲸鱼和鲨鱼为主题的科技馆，科技感非常的强，整体很炫酷。

6.海昌鲸鲨馆

海昌鲸鲨馆是单独拎出来的一个景点，就在山东省烟台市海昌区的渔人码头内，这里修建的科技馆受到了许多人的欢迎，因为这边不仅可以看到大海深处的鲸鱼和鲨鱼，还能去看剧场。

7.招远罗山黄金文化旅游区

招远罗山黄金文化旅游区是烟台一处比较大型的娱乐基地，该地方的娱乐活动综合性比较强，在这里你可以看到如何采集和选取黄金，而且还有各个观光、餐饮和购物的地方。

8.三仙山

三仙山也是烟台一处非常有名气的风景名胜区，该景点的位置位于山东烟台蓬莱的黄海边缘，这座景点内有着非常多名胜古迹，比如说瀛洲书院、艺术博物馆和蓬莱仙岛等等，风景非常的优美。

9.招虎山国家森林公园

招虎山国家森林公园是烟台一处环境非常好的森林公园，这座森林公园里面的生态环境保持的非常不错，到处可见的是绿色的植被，可以说是一个天然的氧吧，闲暇的时候可以来放松下。

10.大基山森林公园

大基山森林公园是烟台一处森林覆盖率非常高的森林公园，这座森林公园有非常多陡峭的山峰，大大小小的山峰都有，林间不时会有山鸟跃过，山涧还会有泉水流淌而过，景色非常怡人。

世界上十大最聪明的人 爱因斯坦仅列第七，第一为达·芬奇

根据相关的科学研究得知，我们普通人的智商一般是在90-110左右，如果超过这个数值，很有可能就是我们所说的天才。那么今天小编就来为大家列出世界上十大最聪明的人，干性的小伙伴快来看看吧。

世界上十大最聪明的人：

1、列奥纳多达芬奇

2、尼古拉特斯拉

3、牛顿

4、伽利略

5、高斯

6、埃瓦里斯特伽罗瓦

7、阿尔伯特爱因斯坦

8、米开朗基罗

9、阿基米德

10、托马斯爱迪生

1、列奥纳多达芬奇

详细介绍：许多人对于达芬奇的印象是《蒙娜丽莎》这幅作品，认为他是一个画家、艺术家，其实他在生物、动物、建筑、数学、物理、地质以及气象和土木工程等数十个领域都有着出色的成就，可以说是一个接近于完美的全才。

2、尼古拉特斯拉

详细介绍：据称爱迪生的许多专利都是剽窃自尼古拉特斯拉，他的发明和研究都是极具突破性的，在当时那个年代创造出了交流电系统、雷达以及放大发射机等等一系列惊人的成就。

3、牛顿

详细介绍：牛顿是全世界人都认识的一位物理学家，万有引力的这个定律就是由他所提出来的，对于微积分的发明也起到了关键性作用，有着近代物理学之父的称号，智商高达290。

4、伽利略

详细介绍：伽利略是大家非常熟悉的一位伟人，对科学、天文学、物理学以及数学等多个领域的贡献都是非常大，自由落体定律以及著名的惯性定律都是由他发现的。

5、高斯

详细介绍：高斯这个名字许多人可能比较陌生，如果你对数学感兴趣，那么他你一定不会陌生，微分几何、复变函数论、非欧几何以及超几何级数都是由他研究出来的。

6、埃瓦里斯特伽罗瓦

详细介绍：伽罗瓦就是群和域的理论的发明者，他对于数学领域的贡献是非常大的，但是英年早逝，21岁因为爱情和人决斗最后身亡。

7、阿尔伯特爱因斯坦

详细介绍：爱因斯坦是我们众所周知的高智商物理学家，IQ在200左右，也是因此他在死后大脑还被人拿出来作为研究。

8、米开朗基罗

详细介绍：米开朗基罗出生于1475年，是一位伟大的艺术家，据称至上高达180，在建筑和雕塑领域有着非常大的成就。

9、阿基米德

详细介绍：阿基米德是一位来自古希腊时期的数学家、科学家以及物理学家，对于力学领域有着极大贡献，浮力定理和杠杆原理就是由阿基米德所发现的。

10、托马斯爱迪生

详细介绍：爱迪生发明的点灯、留声机以及摄影机等对于现代社会省会的改善起到了决定性作用，其专利项目更是多达一千个以上，据称爱迪生的智商高达160以上。