十大最累的体育运动：铁人三项、马拉松、水球、足球上榜

十大最累的体育运动：铁人三项、马拉松、水球、足球上榜

全球有许多十分考验耐力和体力的运动，如果运动员的体力足够好，那么就会占据很大的优势，因此这种体育运动一场比赛下来，往往就会耗费运动员全部的能量，让你筋疲力尽，下面就让我们来看看十大最累的体育运动都有哪些吧。

十大最累的体育运动

1.铁人三项

2.马拉松

3.水球

4.足球

5.网球

6.篮球

7.羽毛球

8.拳击

9.自行车比赛

10.橄榄球

1.铁人三项

铁人三项是需要运动员一天都持续高强度的运动，它是一项综合性的体育运动赛事，共有游泳、自行车、跑步组成的，分别需要完成1.5公里，40公里和10公里的赛程，堪称全世界最累的体育运动。

2.马拉松

马拉松需要运动员有很好的耐力和体力，因此一场马拉松比赛需要3-5个小时连续的奔跑。

3.水球

水球需要运动员时刻保持游动踩水，同时还要通过手球技术得分。

4.足球

尤其是高强度的足球比赛，足球运动员的跑动距离并不次于马拉松的距离，同时还需要运动员具备爆发力和出色的球技。

5.网球

一场网球比赛最快也需要1个多小时的时间，如果双方旗鼓相当，打上四五个小时也是常有的事。

6.篮球

篮球必须要分出胜负，所以经常会在篮球比赛看到加时，一场篮球比赛在上休息时间，足足有4个小时，非常累人。

7.羽毛球

羽毛球要求运动员的综合素质，由于羽毛球的速度非常快，考验运动员的反应能力，敏捷力，爆发力以及体力。

8.拳击

拳击也是非常累的体育运动，尤其是12回合的那种拳击比赛，如果不能KO对手，那么就要比拼耐力了。

9.自行车比赛

国家自行车比赛都是分赛段的，它们有爬坡段，有耐力段，有爆发段，整个比赛下来绝对是累的半死。

10.橄榄球

橄榄球是一项非常剧烈的体育运动，需要你有非常好的力量和速度，并且长时间保持高强度对抗。

烟台十大最好玩的景点 烟台旅游景点排行榜前十名

烟台是山东省一座非常重点的城市，这座城市的物质文化和美食文化非常的深厚，而且烟台这座城市的地理位置非常的优渥，东连威海、西接潍坊，北边挨着渤海，所以这边的旅游景点非常的多，小编今天为大家带来的是烟台十大最好玩的景点，感兴趣的一起来看看吧~

1.蓬莱阁旅游区

蓬莱阁旅游区是烟台非常出名的一个风景名胜区，该景点还是国家级别的文物保护单位，传闻秦始皇曾派遣人去蓬莱寻找仙丹，而这个蓬莱就是传说中神仙居住的地方，风景美轮美奂。

2.龙口南山旅游景区

龙口南山旅游景区是烟台一个知名度也是相当高的风景名胜区，该景点还是国家级别的5A级风景旅游区，景区里面有非常多可以观看的景点，比如说南山禅寺、香水庵还有南山道院。

3.张裕国际葡萄酒城之窗

张裕国际葡萄酒城之窗是烟台一个非常好玩的地方，这个地方是知名葡萄酒品牌的生产基地，这里种植了非常多优质的葡萄，比如说蛇龙珠、赤霞珠和梅鹿辄等，不仅如此，这边的风景也是非常的美丽。

4.昆嵛山

昆嵛山是烟台一处非常值得去的风景名胜区，该景点的全称是昆嵛山国家级森林公园，这座森林公园里面不仅有巍峨的葱葱绿树，还有各种意义深厚的文物古迹，而且还是中国道教全真派的发源地。

5.海昌渔人码头

海昌渔人码头是烟台一处可以看到美丽海景的风景名胜区，该景点里面有着以鲸鲨为主题的海洋科技馆，这座海洋科技馆是世界上第一家以鲸鱼和鲨鱼为主题的科技馆，科技感非常的强，整体很炫酷。

6.海昌鲸鲨馆

海昌鲸鲨馆是单独拎出来的一个景点，就在山东省烟台市海昌区的渔人码头内，这里修建的科技馆受到了许多人的欢迎，因为这边不仅可以看到大海深处的鲸鱼和鲨鱼，还能去看剧场。

7.招远罗山黄金文化旅游区

招远罗山黄金文化旅游区是烟台一处比较大型的娱乐基地，该地方的娱乐活动综合性比较强，在这里你可以看到如何采集和选取黄金，而且还有各个观光、餐饮和购物的地方。

8.三仙山

三仙山也是烟台一处非常有名气的风景名胜区，该景点的位置位于山东烟台蓬莱的黄海边缘，这座景点内有着非常多名胜古迹，比如说瀛洲书院、艺术博物馆和蓬莱仙岛等等，风景非常的优美。

9.招虎山国家森林公园

招虎山国家森林公园是烟台一处环境非常好的森林公园，这座森林公园里面的生态环境保持的非常不错，到处可见的是绿色的植被，可以说是一个天然的氧吧，闲暇的时候可以来放松下。

10.大基山森林公园

大基山森林公园是烟台一处森林覆盖率非常高的森林公园，这座森林公园有非常多陡峭的山峰，大大小小的山峰都有，林间不时会有山鸟跃过，山涧还会有泉水流淌而过，景色非常怡人。

十大最难吃的水果之一 丑橘的功效

水果是我们日常生活中经常食用的一种食物，很多的水果都是十分的美味，但是也有很多味道十分独特的水果。大部分人觉得很难吃，吃过一次那就终生难忘绝不会有第二次了，只有小部分喜欢这类味道。本期的水果养生，为你解析。

丑橘是季节性水果，春节前后开始上市的。柑桔皇后丑橘被称为柑桔皇后，世界第一柑，学名：不知火，原产地：日本，现产地：四川、广东、云南。在市场上正在销售的丑橘多为四川种植的，而四川也是目前国内最大的丑橘产区。一般皮薄嫩、里面松软的甜度大，皮粗糙、里面硬实的酸度大，所以身价也不同。这个地球上原本没有丑柑，当然也不是转基因食物，丑橘是由葡萄柚和红橘杂交出来的新品种，丑橘的表面粗糙、凹凸不平、皱皱巴巴，顶端有一小块凸起，有的形状甚至像梨。

丑橘的功效

丑橘维生素含量是橙子柠檬的几倍

丑橘的主要营养成分，它的维生素C的含量是50mg/100g。经过比较发现，丑橘的维生素C含量在同类水果中来说真不算低，普通橘子的维生素C含量大约28mg/100g，橙子的维生素C含量大约33mg/100g，柠檬的维生素C含量为22mg/100g。

所以看也看出，这个丑橘的维生素C含量要远远大约其他同类水果，营养价值很高！

丑橘皮可以除臭

丑橘可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，是一种不错的具有着平民价位的水果。丑橘的皮晒干后可以入药，放在冰箱里可以除臭。

小伙伴们，如果你还没敢吃这种长相不扬的水果，去超市买来尝尝吧，每天吃2只，一天的维生素C摄入量就达到标准了。