办公室减肥妙招有哪些

办公室减肥妙招有哪些

也计很多人和我一样，是一名上班族。而上班族最大的习惯就是，总是埋怨工作忙没有时间减肥，其实如果您想减肥并不需要太多的时间，因为我掌握了一些办公室减肥妙招，那就是减肥操。今天就要和大家分享一下，一起来看看吧。步骤阅读

经验步骤：1坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。这些抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。

2复印东西或站着工作时，一只脚的脚尖上下活动，保持30秒钟。然后换另一只脚。这是一种锻炼小腿肌肉的体能训练。此动作可以训练小腿肚和迎面骨的肌肉，防止腿部浮肿。

3手掌朝上，双臂向前伸展开，握紧拳头然后打开，反复进行几次。用力握紧拳头，打开时，手指要尽可能地向外伸直。此动作有利于缓解僵硬的肩膀和颈部。

不可忽略的老板办公室的禁忌

1、老板办公桌的背后不允许有人来回走动；

2、老板办公桌如果正前方有窗户，窗户外面不适宜有电线杆或者旗杆遮挡着；

3、老板办公桌正前方的沙发不适宜直冲坐位的；

4、老板办公桌上不能摆放太多东西，忌凌乱的摆设，要干净整洁才妥当；

5、老板的办公室不适宜摆放在公司的前方，最佳位置是能一睹员工办公室的位置上，要有宾主分明的感觉；

办公室预防颈椎病

一、每次打字之前，请先互相摩擦自己的手掌及伸展一下白己的手指、手赏及手腕。跟运动一样，热身动作可以帮助你走更远的路。打字时手腕不应该放置在桌面上的任何东西上，包括外面卖的鼠标垫。应让手腕架空在一定的高度上，这样会感觉更臼然只有在休息的寸候才可把手腕完全放下。

二、键盘应该低到肘不需要往上弯。打字时不要敲的太用力。鼠标也是一样轻松就好，不要太用力。最好用手臂来动，而不要光凭手腕的力量。打复合键钮时，比如CTR+C、ALT+F时，应该要用两只手来完成。且尽量用另只手浅段的手指来完成。

三、长时间弯腰或长期伏案工作学习的人，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐着工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。

李嘉诚办公室之风水解析

众所周知，李嘉诚，汉族，长江实业集团有限公司创始人、董事局主席。1928年生于广东潮州，1940年为躲避日本侵略者，全家逃难到香港。1958年开始投资地产。2013年《福布斯》全球亿万富豪排行榜，李嘉诚以310亿美元净资产位列全球第8名。并蝉联全球华人首富、亚洲首富。那么，李嘉诚的办公室风水有何特别之处呢？方舟周易根据媒体提供的相关资料通过归纳总结，认为其有以下三大特点：

其一是低调。这是从李嘉诚的长江集团中心所处的外部风水环境上看的。1、根据风水学中“左青龙、右白虎”的原则，左为大为主、右为小为辅。李嘉诚的长江集团中心与香港中区政府合署的位置关系是“人左我右”，此即为以中区政府合署为大，高看他人一眼之象。2、李嘉诚的长江集团中心南边是香港特别行政区政府（旧），在风水命理中，南方为先天乾卦，而乾为天，此即以政府为天之象，体现了其对政府的重视程度，故能与政府有良好的合作，并能得到政府强有力的支持。3、李嘉诚的长江集团中心之西北方位是汇丰银行总部，而在风水命理中，西北方位为开门，与之对应的东南方位则为地户，此正应风水学中的“天门开、地户闭”之格局，故能与财神爷之间能有亲密的合作、互动，进而从中受益。

其二也是低调。这是从李嘉诚的长江集团中心的自身建筑形象风水上讲的。1、高70层的“长江集团中心”采用的是“方正”的建筑外形设计，在风水命理学中，方主冷静、沉稳、长久等，与之对应的圆则主冲动、善变、不定等；正则主正道、正气、正能量等，而与之对应的斜则主旁门左道、铤而走险等。2、“长江集团中心”的地址号牌是香港中环皇后大道中2号，而非周易中“亢龙有悔”、“止极之位”的1号。根据风水学中“万物类象”的理论，长江集团中心的这些自身建筑形象特征自然可以说是李嘉诚个人性格品质特征的写照。

其三是再低调。这是从李嘉诚个人办公室的风水布局上来论的。1、这个办公室曾被称作世界上最神秘的办公室之一，除非有特定的保安人员陪同刷密码卡，否则电梯根本无法抵达。而李嘉诚在这个20平米左右的办公室里，却遥控指挥财富帝国遍布全球52个国家和地区的近万亿财富。此说明办公室风水的好坏不在于大小，而在于聚气。2、李嘉诚的办公台就在临窗处，台面上是简单的摆设，没有照片，没有奖杯，也没有纸质文件，他解释自己喜欢“今日事，今日毕，桌上不留纸”。桌上只有一座同事送他的李嘉诚卡通公仔，上面是八个字：“厚德载物，自强不息”。此证实了周易中的“易”字即大道至简，也说明了办公室风水好坏不在于奢侈，而在于简约。3、李嘉诚的办公室风水告诉人们风水的好坏不在于豪华，而在于阴阳的平衡。工作行动为阳、精神源泉为阴，社会人际为阳、亲情友情为阴，等等，其具体体现在李嘉诚的办公风水上为：办公台桌椅两边是两台处于工作状态的电脑，页面闪烁的是集团股票的动态。办公桌对面一套待客沙发，沙发边的柜子上是两座慈善奖杯。围绕办公桌安装有六部电话：第一台，只有最亲密的朋友和家人才能接入；第二台，直通和记黄埔总裁；第三台和第四台，供集团开会使用；第五台，直通秘书室；第六台，则可以拨打长江大厦所有分机。座椅右手边的墙上是两幅字画，其中一幅是郑板桥的《竹声萧萧》，另一幅是李嘉诚自称“近年来很喜欢的一副对子”，也是办公室里悬挂的唯一书法，语出左宗棠：“发上等愿结中等缘享下等福；择高处立寻平处住向宽处行”。总而言之，方舟周易认为，李嘉诚办公室之风水从外到内、从形象到心灵无不体现出两个字——“低调”！

适合办公室玩的团队协作游戏

1、狼人杀，是一款多人参与的、以语言描述推动的、较量口才和分析判断能力的策略类桌面游戏。通常版本需要8-18人参与。比较适合洞察力敏锐，有侦查能力的人玩。同时促进同事交流。

2、谁是卧底，一个非常有趣，风靡全国的比拼语言表述能力、知识面与想象力的游戏。“谁是卧底”根据“捉鬼”游戏的2、0版本改编而来，成为年轻人喜爱的游戏形式。在办公室玩会活跃气氛，也是一个好的选择。

3、阿瓦隆桌游，上手比较难，开始会经常输，需要极强心理素质和良好伪装。