去西藏要准备什么！西藏冬季旅游如何做好保暖

去西藏要准备什么！西藏冬季旅游如何做好保暖

冲锋衣 由于西藏天气多变，而且比较冷，一件好的冲锋衣，不但能够御寒，而且可以抵挡冰雹、下雪、风沙等。冬天的冲锋衣最好是带内胆的，没有的话，可以内衬一件棉衣。不建议穿毛衣，因为冬天的西藏异常干燥，容易产生静电，噼里啪啦的静电会让你很恼火。西藏冬天一般不下雨，下雪一般也是晚上下，但是偶尔也会在白天下，白天的雪一般不会很大，冲锋衣的防水性能以及材质可以抵挡小雪，普通的衣服可能会被融雪润湿。冲锋衣不会。西藏白天天气多变，风大比较大，用冲锋衣当外套，抵挡风沙的效果好，也不容易被弄脏身体。冲锋衣还有排汗透气的功能，旅游一般在外行走，出汉较多，穿冲锋衣不会因为汗、气排不出来而感到闷热难受。避免频繁脱衣服而导致感冒。

手套 西藏冬天在外面走是很冷的，一双皮质手套能够御寒，保护你的“纤纤玉手”不会被冻伤哦。如果在外面骑车，那就更需要了。骑车的时候风大，没有手套，不一会手就会被冻僵，不但难受，还可能影响骑行，带来安全问题。手套建议卖皮质的，一般的手套如果透风，达不到保暖效果。尤其是到了高海拔的地方，比如纳木错，阿里等地，早晨和夜里是非常寒冷的，可达零下10多度，接电话都得戴着手套接。

围脖/口罩 围脖有三个作用，一是抵挡风沙和灰尘；二是防晒；三是保护口鼻，不至于太干燥。就连藏族同胞出门在外都是常备口罩的，你觉得你不需要吗？

太阳眼镜 拉萨号称“日光城”，是世界上全年日照最多的城市。白天紫外线很强，如果没有一副好的太阳眼镜，那明晃晃的阳光，很容易灼伤眼睛。记住，买太阳眼镜要买带偏光的，这才能有效避免紫外线伤害。

秋裤 俗话说，若要身子暖，腿脚要先暖起来。在西藏穿一条棉的秋裤，把腿温度保存起来，否则很难达到保暖效果。尤其在外面风大，多穿条裤子，还能挡下风。如果你只穿一条裤子，你就等着后悔吧。

睡袋（可选） 如果冬天在拉萨，睡袋可以不用。但是如果跑到偏远的地方，如阿里、日喀则等住宿条件不太好的地方，带个睡袋，不但能够保暖，而且对于卫生条件要求比较高的童鞋，绝对是帮了大忙。如果你在偏远地区，找不到住的，住藏民家，也很有必要。睡袋集成了被子、床垫枕头的功能，晚上往睡袋里一钻，能让你晚上的觉睡得更安稳。

第一次去西藏坐飞机可以吗

1、第一次去拉萨可以坐飞机，乘坐飞机进藏时间短，到了拉萨可以到宾馆做适应性休息，会让人比较放松。但坐飞机进藏也有它的弊端，尤其是第一次来西藏的朋友，需要注意一些事项。

2、第一次来西藏的朋友，如果来回都选择坐飞机的话，你就会错过路上美丽的风景。坐火车进藏会途径可可西里、要翻越唐古拉山，这些都是路上难得的风景。套用一句话：人生就像一次旅行，不在乎目的地，只在乎沿途的风景和看风景的心情。

3、坐飞机进藏，比较难适应高原反应，更容易引起高反。要明白，一下子从低海拔飞到高海拔，海拔落差较大，身体可能一下子适应不了。所以很多朋友一下飞机可能会头晕脑胀，尤其对初次进藏的朋友来说，头可能更痛，一下子更难适应高原环境，甚至影响到接下来的西藏之旅。

4、飞机起飞时如果你会觉得耳鸣，你可以嚼嚼口香糖，或者用手捏着鼻子鼓鼓气，可以消除这症状。

刚下飞机，建议驴友们多休息，少活动，即使你刚下飞机没有什么不良反应也不要粗心大意。进藏前可以吃一些抗高反应的药，比如：红景天，下飞机后如果头痛，可以吃一些百服宁等治疗头痛的药品。

去西藏旅行需要准备什么东西

1、提前准备，最好前半个月就不要剧烈运动，有条件可提前服用红景天、出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。

2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏。

3、药品类：常用药品和预防高反的药物；阿莫西林等抗菌消炎类药品；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。

4、衣物准备：夏天需要准备一个厚一点的衣服，冲锋衣最好，可以拆卸内胆的。一般携带长袖，短袖一般用不到，女生可以携带颜色鲜艳的长裙，拍照很好看。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋，方便户外活动。

5、进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。