木耳红枣汤什么时间喝效果好

木耳红枣汤什么时间喝效果好

木耳红枣汤可每日早餐和晚餐后各喝一次，效果较好。其做法如下：

一、原料：

黑木耳100克、红枣10粒、清水适量。

二、步骤：

1、将黑木耳提前泡发，红枣浸泡十分钟左右，洗净。

2、泡发的黑木耳捞出，撕成小朵。

3、锅中加入适量清水烧开，倒入黑木耳，中小火炖煮20分钟左右。

4、加入红枣，盖上盖子，继续煮20分钟左右至熟烂。

5、盛出即可饮用，根据个人口味可放入适量红糖。

沙梨红枣汤的功效

沙梨红枣汤的功效：

红枣具有补气血、保护肝脏、安神养血的功效。

梨有降火、生津、排毒的功效。

梨偏寒性，大枣属热性，二者搭配即可达到清火，美容养颜的功效。

百合红枣汤的功效与作用

1、红枣百合汤具有补血安神，提神醒脑，解毒，排毒的功效。它含有胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素p，磷，钾，镁，叶酸，泛酸，烟酸等人体所需的营养成分，能提高人体的免疫力，调节内分泌功能，防止骨质疏松和贫血，软化血管，起到安神助眠的作用。对中老年骨质疏松，青少年骨骼发育都有很好的治疗作用。抑制体内黑色素的形成，抗氧化，抗衰老的功效。

2、做法：百合25克，红枣25克、红糖适量。将百合、大枣洗净，放入铝锅内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成。

银耳红枣汤怎么保存

放置冰箱可保存2-3天左右。将银耳红枣汤放凉，倒入保鲜盒中，盖紧盖防止串味，置于冰箱冷藏即可。银耳红枣汤中含有大量水分、蛋白质、糖分等，因此比较易滋生细菌而变质，且银耳中含有较多的硝酸盐类，这种成分能在细菌的分解作用下生成亚硝酸盐，而人体食用大量的亚硝酸盐可能会引起中毒反应，而低温环境下，可以很好的抑制细菌的滋长，从而延长银耳红枣汤的保存时间。