莲子红枣汤怎么煮

莲子红枣汤怎么煮

食材：莲子，狗头枣，蜂蜜。

1、莲子泡在凉水中2个小时。

2、红枣洗干净泡在凉水中。

3、枣泡软去核。

4、莲子从中间掰开，去掉莲子心。

5、把莲子和红枣放入高压锅，把泡枣的水也倒入，再加入适量的水。

6、按煲汤键，软糯。

7、压好后，放气盛出，晾温加入少量蜂蜜即可。

银耳红枣汤可以放多久

1、在室温10~15度条件下，银耳红枣汤能存放4~8小时；冰箱冷藏条件下，银耳红枣汤可以存放12~24小时，但为了保证营养，建议即做即食。

2、银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能。

银耳莲子红枣汤的功效与作用

1、莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

2、大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

苹果红枣汤的做法

材料：苹果、红枣、蜂蜜、枸杞。

做法：

1、材料清洗干净、红枣去核，苹果去皮、去核，并将其切件；

2、红枣、苹果放入锅，加入适量清水，煲20分钟；

3、放枸杞煲10分钟后，关火；

4、温度降至80度、加入蜂蜜即可。

红枣汤怎么做

1、材料：百合300克，红枣75克，谷芽37.5克；调味料：冰糖1--2大匙。

2、百合及红枣均洗净备用。

3、谷芽放入纱布袋中包好，放入锅中，加入红枣及适量的水浸泡约30分钟后以大火煮开，捞除纱布袋，再加入百合煮熟，最后加入冰糖煮匀即可。