银耳莲子红枣汤怎么熬

银耳莲子红枣汤怎么熬

银耳莲子红枣汤的做法如下：

1、将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用；

2、将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。

银耳莲子红枣汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

枸杞银耳红枣汤做法步骤有哪些

1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水。

2、银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；

3、电饭煲加水适量放入银耳熬开；

4、熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。

5、乘凉后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜爱的食物做甜品也是不错的哦。

来例假能喝银耳红枣汤么

来例假能喝银耳红枣汤的原因：

女性在月经期间喝银耳红枣汤，能够起到一定的调经活血和补血养血的作用，有利于月经情况维持正常，缓解出现的经血量少和颜色发暗等月经不调症状，并且能够促使皮肤变得红润光滑，对于肠胃功能也有改善效果。同时月经期间需要注意避免食用过于辛辣和生冷的食物，像红枣和桂圆等食物要适当多吃，也要注意补充铁元素和维生素，可以多吃动物肝脏和蔬菜水果。

银耳红枣汤可以放多久

1、在室温10~15度条件下，银耳红枣汤能存放4~8小时；冰箱冷藏条件下，银耳红枣汤可以存放12~24小时，但为了保证营养，建议即做即食。

2、银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能。

喝银耳红枣汤会发胖吗

喝银耳红枣汤会发胖。银耳红枣汤的主要为银耳、红枣，每100克银耳中的热量为261大卡，每100克红枣中的热量为276大卡，这两种食物的热量偏高，而且银耳红枣汤还会添加冰糖调味，长期食用易引起肥胖。