建莲红枣汤家常做法

建莲红枣汤家常做法

1、材料：建宁莲子半碗 红枣20粒 冰糖适量；

2、电气锅内加入冷水；

3、倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅；

4、倒入适量的白糖搅拌融化即可食用；

5、秋天多食用白色的食物可以养肺，胃寒的人少吃一些。莲子可以清热解毒哦。

木瓜银耳红枣汤的功效

1、功效：红枣可以补血补气，银耳则有养胃、止渴、清热、补脑、养颜、补钙，而且对消除法令纹特别有效。木瓜：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

2、原料：木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖。

3、做法：木瓜去皮切块。银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。红枣提前泡一会清洗干净。把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

桂圆红枣汤晚上喝好吗

桂圆红枣汤可以补气血，益脾胃，是个很好的健康食谱，任何时间喝都没问题，晚上喝好当然很好，因为它还能治失眠和神经衰弱。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，睡前服用十枚龙眼有安神的作用，红枣是补血的圣品，并且系补性温和，含有的脂肪和糖很少，所以不容易发胖。

银耳莲子红枣汤可以天天喝吗

银耳莲子红枣汤可以天天喝，但要注意适量，特别是糖的摄入，银耳能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓造血功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。