桂圆红枣汤晚上喝好吗

桂圆红枣汤晚上喝好吗

桂圆红枣汤可以补气血，益脾胃，是个很好的健康食谱，任何时间喝都没问题，晚上喝好当然很好，因为它还能治失眠和神经衰弱。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，睡前服用十枚龙眼有安神的作用，红枣是补血的圣品，并且系补性温和，含有的脂肪和糖很少，所以不容易发胖。

红枣汤怎样做

1、食材：红豆一杯、桂圆三颗、红枣六颗、糖，水适量。

2、红枣去核，切碎备用。

3、装一杯红豆，把红枣和桂圆三种混合在一起，注意桂圆也要去核。

4、把这三种材料倒入豆浆机中，加入适量的清水（矿泉水最好）加到水位线，喜欢浓稠一点的可以少一点水低过水位线，喜欢稀一点的水高于水位线就好。

5、盖上盖子，把豆浆机打开，选择浓豆浆。等待一段时间就可以倒出来喝了，不喜欢太甜的可以直接喝，喜欢甜的可以加点红糖。汤汁浓浓的甜而不腻无需过滤。

红枣汤最简单的做法

1、灰枣，皮薄也比较甜，梨汁红糖。

2、准备好的银杏、红枣、马蹄。

3、锅中放2大碗水，，烧开后到入所有食材，加2大勺红糖中小火煮20分钟，就可以了。

4、小贴士：食材下锅后，不能急一定要小火慢炖，一次可以多做点，冬天可以吃上好几顿。

如何熬制苹果山楂红枣汤

今天教大家如何熬制苹果山楂红枣汤，健脾益肺，消除积食，还可以减脂哦，大家快来学一学吧！

首先准备2个苹果、一把山楂、8颗红枣，加入适量清水

然后盖上盖子，炖煮半个小时

最后加入一块黄冰糖，再煮一会儿，即可出锅