冬瓜百合莲子绿豆红枣汤

冬瓜百合莲子绿豆红枣汤

1、食材：冬瓜80克、百合10克、莲子10克、绿豆15克、红枣8粒、红糖片适量、水适量。

2、百合，莲子和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用。

3、把百合，莲子和绿豆放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟。

4、冬瓜去皮去瓤，切片。

5、把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜。

6、加入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。

如何熬制苹果山楂红枣汤

今天教大家如何熬制苹果山楂红枣汤，健脾益肺，消除积食，还可以减脂哦，大家快来学一学吧！

首先准备2个苹果、一把山楂、8颗红枣，加入适量清水

然后盖上盖子，炖煮半个小时

最后加入一块黄冰糖，再煮一会儿，即可出锅

板栗红枣汤

1、板栗红枣鸡汤

食材：鸡肉、栗子、红枣、盐、白糖适量。

做法：

（1）将鸡洗净，在开水锅中焯一下，捞出洗净。

（2）将栗子去壳，大枣洗净备用。

（3）将鸡块、栗子、大枣放入砂锅，加入适量水，大火烧开，转小火炖2小时，放入适量盐、糖调味，盛盘即可食用。

2、板栗红枣排骨汤

材料：板栗、红枣、排骨、生姜、醋、枸杞。

做法：

（1）将排骨放到开水里焯一下，逼出血水。

（2）将排骨、板栗、红枣、生姜、枸杞放入锅中，加入适量清水，稍微滴几滴白醋。

（3）开大火炖煮，半小时后转小火。

（4）等到排骨炖烂了就可以加盐吃了。

3、板栗红枣桂圆汤

食材：板栗适量、红枣适量、桂圆适量、冰糖适量。

做法：

（1）准备食材，全部洗干净。

（2）先把板栗倒入电饭煲里面，加入适量的水，开火慢煮。

（3）煮大约二十分钟后再把红枣和桂圆倒入里面。

（4）大约半个小时就可以食用了。