经期喝红豆红枣汤的功效与作用

经期喝红豆红枣汤的功效与作用

1、如果来月经的话，吃红枣赤豆汤有活血益气补血的作用。

2、如果月经量少的话，建议口服红枣赤豆汤。来月经期间尽量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝点温开水，多吃新鲜青菜，水果，多注意休息。平时也要多运动，增强抵抗力。

补血的红豆红枣汤怎么煮

1、红豆冲洗干净，泡一夜。

2、红豆倒入锅内，加水煮开，然后把煮开的水倒掉，这样能去掉豆腥味。

3、锅内重新加入清水，清水没过红豆一大截，加入几颗洗干净的红枣，继续大火煮，煮十来分钟左右，转小火煮至红豆熟透即可。

4、喜欢吃甜的，也可以加白糖或者红糖。

银耳红枣汤热量高吗

不高。银耳红枣汤是用银耳和红枣为主要原料制作的一道汤品，还可根据自己口味加入枸杞、莲子等辅料一起炖煮，不仅味道香甜，且营养十分丰富，其中含有蛋白质、维生素、胶质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，它的热量并不高，每100克的银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，比大多数甜品的热量都低。

芋头红枣汤步骤

1、把芋头去皮，洗净。(有些芋头上有黑点，要把它去掉。）

2、并把芋头切成一块一块的。（不要写的太小，刚刚好就行了。)

3、把红枣放在盆子里，用清水洗。把大蒜剥皮，但大蒜不用切，等会煮的时候直接放进去。半个生姜要分成几小块的，不要切片和丝，切块就好。

4、洗干净之后，把每个红枣都划上一道，这样能更好地入味。放到高压锅里。

5、再加入清水，放入调料。(如果家里有枸杞的话，那就更好了。也可以一起煮。）并把高压锅放到灶上，盖上盖子，开火，炖。

6、开火炖个十几分钟，就可以了。

冬瓜百合莲子绿豆红枣汤

1、食材：冬瓜80克、百合10克、莲子10克、绿豆15克、红枣8粒、红糖片适量、水适量。

2、百合，莲子和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用。

3、把百合，莲子和绿豆放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟。

4、冬瓜去皮去瓤，切片。

5、把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜。

6、加入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。