抵挡不了奶茶的诱惑怎么办

抵挡不了奶茶的诱惑怎么办 奶茶为什么让人上瘾

奶茶很多人都喜欢，有些人完全抵抗不了它的诱惑，有时候一天不来一杯就不舒服，但奶茶喝多了对健康还是有影响的，那么，抵挡不了奶茶的诱惑怎么办？下面小编就带来介绍。

抵挡不了奶茶的诱惑怎么办

1、会搭配

即使健康成人也要控制喝奶茶的频率，爱喝的人可以用这5点降低奶茶危害。

第一，尽量不加奶盖;第二，选择优质茶底;第三，选择三分糖或无糖;第四，选择牛奶或淡奶;第五，少加或不加珍珠、芋泥等辅料，如果吃了辅料，当天就少吃主食。

2、自制奶茶

选择较好的红茶，沸水煮3分钟，滤出茶叶，把茶水盛入杯子;将纯牛奶加热煮沸后，兑入之前的茶水，比例可视个人口味而定;待奶茶稍微凉些后，可加适量蜂蜜调味。也可加入各种水果丁、柠檬片，或榛子、核桃等坚果碎，喝起来别有一番风味。

最后给奶茶爱好者一个忠告：购买奶茶时要注意看食品配料表，若“植脂末+糖”在配料表中排名靠前，且排在奶、茶这些成分前面，最好少喝或不喝。

奶茶为什么让人上瘾

一般奶茶都含有糖分和咖啡因。糖可以刺激大脑释放5-羟色胺和多巴胺，让人产生愉悦感。而咖啡因中含有的黄嘌呤类生物碱化合物，长期大量食用也会让人成瘾。糖分和咖啡因共同作用于机体，导致多巴胺释放增加，作用于大脑奖赏中枢从而使得个体产生愉悦感，在这种正性强化的刺激下，导致个体成瘾行为的形成。

其次，奶茶对我们的意义，早已经不仅仅是杯子里那几百毫升的液体那么简单了，而是已经成为了一种属于年轻人的社交文化，“时尚”、“青春”、“网红”甚至“小资”，这些关键词都被浓缩在一杯杯精致的奶茶里，就像是大人的时间里对名烟名酒的推崇，小小的奶茶也分解机分档次，甚至共同的热爱能够让喜欢同一款奶茶的人成为“奶茶友”。

而且从个人的角度出发，当生活已经太苦，我们总还是无法拒绝去贪恋那一点甜的。

“任何一种上瘾，都是满足了一种疗愈心灵苦闷的功能。”——《欲罢不能》这本书里揭露了属于奶茶上瘾的心理原因，从学业到工作再到家庭，留给当代年轻人的避难所越来越少了，再加上内卷的社会和996的日夜不停，能够在可控的价格区间里，实现为苦涩的生活加点甜的奶茶自由，成为我们解压的宣泄口。

一杯不过几十元的奶茶绝对算不上贵，但无限“复购”才是它的杀手锏。而吸引我们去不断上瘾的，正是花费一定代价后得到的即时满足。

各种奶茶的做法

1、牛奶盒红茶包准备。

2、奶锅中加入适量的水，水少加点，后面还要加牛奶的。

3、将红茶包放入奶锅中煮，水煮开即可。

4、煮好的红茶颜色带红褐色很香。

5、加入纯牛奶。

6、再次煮开，最后捞出茶包，放入适量的白糖即可。

避风塘奶茶的总部在哪

1998年6月4日，上海避风塘茶楼有限公司在上海江宁路99号以“避风塘”为字号，开出第一家上海避风塘茶楼江宁店，专营饮品、点心和简餐。奶茶产品：“避风塘”奶茶，始于2005年，郑州市避风塘饮品有限公司旗下拥有喜引力避风塘、抱抱熊咖啡及水果会时尚餐饮品牌。

奶茶的危害

1、会加剧高血压。由于氢化工艺，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸会加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，高血压的人不宜常喝奶茶。对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。糖分过高，还可能导致糖尿病的形成，所以，有这两种病的人少喝为妙。

2、造成神经过敏。喝奶茶（咖啡）会使人兴奋，所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶（咖啡）提神。事实上，经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、容易导致肥胖。奶精最主要的成分就是植物油。其中有种叫椰子油的，它含大量饱和脂肪酸，摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高，就容易致人发胖，脂肪堆积在肚子上，形成中广体形。肥胖就不可避免了。