鱼头汤的做法和流程

鱼头汤的做法和流程

1、清洗鱼头，这是去除腥味的第一步，鱼鳃尤其是黑色的那层鱼皮是最腥的要仔细去除。

2、洗干净的鱼头放入黄酒里，加上葱段姜片，将酒的温度提升到50度浸泡五分钟，同时砂锅里煮上水，水里只要滴点白酒就可以。

3、锅里加入盐适量的油，保证锅的周边都淋上油，油温上来放入鱼头翻炒，炒干水分。

4、砂锅里的水煮沸之后，将翻炒过的鱼头倒进去急火熬制20分钟。

5、起锅之后撒上香菜末、葱末根据自己口味，鲜美鱼头汤完成了。

鱼头汤的功效与作用

1、鱼汤中含有丰富的蛋白质，多种矿物质，多种维生素，可以健脾和胃，益气养血，补中益气，增强人体的抵抗力。

2、鱼汤中含有的脂肪是比较少的，含有不饱和脂肪酸，有益于人体的健康，特别适合于一些脾胃虚弱，身体免疫力下降，高血压，高血脂的人群。

3、优质的蛋白质可以增强人体的抵抗力，促进骨骼的生长发育，可以补钙，预防骨质疏松。

鲢鱼鱼头汤怎么做

材料：鲢鱼鱼头、葱、姜、料酒

做法：

1、将葱切段，姜切片备用；

2、鱼头去鳞去鳃，除去内脏，洗净；

3、锅中油烧至7成热，将鱼头入锅煎至两面微焦黄；

4、下姜片、葱段，爆香；

5、烹料酒，倒入足量开水，烧沸；舀去浮油，转至中小火慢炖40到60分钟。；

6、炖好后加入盐，葱即可。

鱼头汤放什么副菜好吃

鱼头汤里可以放雪菜、豆腐、酸菜、豆芽等副菜，以放雪菜为例做法如下：

原料：鱼头两个、雪菜100克；

配料：熟猪油、料酒、味精、精盐、葱各适量；

步骤：

1、鱼头洗净，雪菜切成末；

2、炒锅置旺火上烧热，投入鱼头，煎至鱼头金黄，倒入酒，加盖焖一下；

3、再加清水，用旺火烧沸，加盖用文火焖10分钟，至汤呈乳白色时加入雪菜、精盐和葱段，再用旺火烧沸，下味精，起锅装入大汤碗中即可。