花生莲藕排骨汤的做法，简单又好吃！

花生莲藕排骨汤的做法，简单又好吃！

排骨汤好喝有营养，怎么炖才使它更加美味呢。我就来说说我们家的做法吧

1，排骨切好洗净，莲藕去皮后洗干净切成块状，花生米也要洗干净，桂圆肉取出适量。

2，食材准备好后，加适量的水，同时放入花生米，大火开烧。

3，等到汤熬出红色汁后，加入排骨，适量料酒，火候保持不变。

4，排骨七八分熟了，加入莲藕和桂圆肉。十分钟后，加入油盐，换文火熬半小时，出锅。

5，注意事项

喝汤时，用一小碗加入酱油，可以把排骨及莲藕沾着吃，味道不错。

莲藕块不能过厚或过薄，厚了难熟，薄了易烂，切记

谁有做法简单又好吃的菜的菜谱啊

排骨海带汤，生排骨、海带加冷水，用中火烧开，快开的时候，把面上的沫撇掉，水开后，改微火，保持似开非开的状态，至排骨烂，加盐便可。西红柿土豆汤，先将土豆片放在水里煮，水开改微火，至快煮烂时，改大火，加西红柿片，煮出红色加盐、胡椒、少量味精便可。干贝炒蛋，把干贝放在打好的蛋液里，大火炒熟便可。炸鸡翅，鸡中翅洗干净沥干水分，放盐、胡椒、少量味精，腌约1小时，把腌出来的水倒掉，然后放在蛋清里拖一下，再沾上面包屑，然后放在油锅里炸，先小一点的火炸熟，再大一点的火使外表金黄。西红柿鸡蛋汤面，先炒鸡蛋，加水，放西红柿片，放盐，水开放面条至熟，加胡椒味精。

怎么切火龙果简单又好看

1、切掉火龙果表皮。

2、用刀在火龙果中间轻划一圈。

3、用刀以圆圈为中心，上下斜切，呈波浪状，然后轻轻掰开。

4、打开火龙果的果皮，形成莲花状即可。

火龙果功效：

1、排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

2、促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

3、清宿便

火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。

4、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。