三七粉的正确吃法

三七粉的正确吃法

1.生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

2.用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

3.日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

三七粉的正确吃法是什么 三七粉要避免哪些误区

三七粉在养生界是比较出名的，很多人在日常的时候也会服用一些，但并不是任何都适合，在服用时有一些事项要注意，那么，三七粉的正确吃法是什么？三七粉要避免哪些误区？下面小编就带来介绍。

三七粉的正确吃法是什么

1、开水冲服

患者在饭后半小时用80度左右的温开水进行彻底溶解搅拌以后再饮用，这样有利于药物充分吸收，还会减少对肠胃刺激。

2、药膳

药膳中有：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡等，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

3、熬粥

将红枣、大米各30g洗净后置于锅中，加清水适量，上火煮20分钟至粥熟，然后取三七粉5g放入其中即可食用。每日分2次食用，可连用数日。

三七粉要避免哪些误区

1、三七粉喝得太多

有不少养生爱好者，在了解到三七粉的好处以后，会无节制地进行服用，但实际上，三七粉终归是药物的一种，服用过量给身体带来的隐患也是存在的。

一般来说，三七粉每天的摄入量不宜超过8g，服用过多容易造成身体缺水，咽喉疼痛，失眠等诸多负面现象，还请各位能够适当控制。

2、以为饭前吃好

很多人以为空腹喝三七粉会损伤肠胃，会选择饭后服用，其实三七粉对胃部是没有刺激作用的。

医生表示：空腹喝三七粉吸收效果会更好，空腹状态下喝三七粉可以让三七粉迅速进入人体的肠道中，促进肠胃蠕动，更有助于人体的消化和吸收。

不喝三七粉时，最好选择在早上清晨后服用，每次服用3~5克即可，用温开水将三七粉冲泡后，等到凉至适宜温度后慢慢饮用。

3、三七粉不能代替药物

三七粉虽好，但绝不能替代降压药，也不能替代阿司匹林和他汀类降脂药，三七粉只是能起到保健养生效果，不能治疗疾病，万万不能随意停药。

需注意药物叠加作用，若服用的药物中含有三七成分，就不能再多吃三七粉。某些抗血小板凝聚的药物如银杏叶提取物和阿司匹林等，若跟三七粉一起服用时需留意出血风险。

4、月经期间的女性

女性在月经期间不可以喝三七粉，在月经期间不能喝三七粉会让经量增加，如果女性在月经期间经量比较少，那么可以按照医嘱少量服用，如果是因为体内淤血而导致的月经量少，也可以少量服用，能够起到调理月经的作用。

5、气虚严重的人

喝三七粉泡水有补血的功效，以补血为主，如果本身需要气虚，则以补气为主，不能只活血，因为身体缺血容易导致身体过度疲劳。

6、阴虚体质的人

三七粉吃多了容易上火，三七粉泡水口感微苦，阴虚体质的人不宜服用，因为阴虚体质的人火气旺盛，本身就容易上火，这个时候再喝三七粉泡水容易火上浇油，加重阴虚问题。

7、低血压患者

三七粉对心脑血管疾病有很好的调理作用，能扩张血管，帮助降血压，稳定血压水平，本身血压偏低的人不能服用三七粉泡水，对于低血压患者来说，在平时应该尽量少饮用三七粉泡水，避免服用之后血管快速扩张，血压持续下降，诱发低血压，不利于身体健康。

三七粉的正确吃法

1、三七粉的吃法一般分为生吃和熟吃两种。我们购买的三七粉一般都是生的，加热以后服用就是熟的了。

2、三七粉生吃和熟吃的作用是不太一样的，生吃主要起到活血化瘀的作用，用于防治冠状动脉粥样硬化性心脏病，脑梗塞，脑血栓，高血脂等，常用温水冲服，每天3~6克。

3、熟吃主要用来补血，常用于身体虚弱，失血，神经衰弱，贫血的情况，对于改善女性痛经等妇科病具有良好的效果。可以直接用开水冲服或者炖汤，熬粥等。冲服的话，每日用量也是3~6克。