什么叫无球战术

什么叫无球战术

无球战术也就是无球跑动，指球员在不持球的状态下，以“摆脱防守球员"或"创造进攻空间"为目的的跑位。

无球跑动的队员决定传球的方向，方法和时机。持球队员要根据无球队员的情况行事。持球队员必须根据无球队员所占据的无人防守位置来预测同伴的打算，一个球员获得球后需要全体队员立即移动到空档，从而使持球队员有最广泛选择的传球点。无球跑动的意义在于根据现有运动员的基本素质在各个区域上进行有计划的分配，以便在防守和进攻时发挥它们的最大能力。无球跑动不能盲目，必须要在一定的范围之内，运动员彼此之间要有和谐的配合，才能使比赛有张有驰地进行。无球跑动和跑位有着密切的关系，跑位的目的主要是制造空档，以使本方的队员减少压力，顺利突破对手，制造场上的有利局面。无球跑动在跑动中要时刻注意场上的变化，尽量为同伴制造空档，给防守队员造成假象，将其从防守位置上吸引出来，以便使本队队员利用空档进攻。

什么叫宿便

宿便：是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便。在食物的消化过程中，食物经过口腔的咀嚼和初步消化，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，形成粪便。

治疗便秘：1、按摩通便，2、折叠饮食治疗，3、折叠食疗。