乒乓球如何接台内短球

乒乓球如何接台内短球

方法：

1、快摆：最大的特点是出手快，突然性强、能有效限制对方的上手，为后面一板争取主动创造机会。

2、劈长：为了配合摆短而运用的快搓底线的长球，其特点是速度快，突然性较强。

3、切：主要切近网中路短球，或侧身位，反手小三角短球，将球“切”到对方掷手的底线加转长球，配合摆短，而干扰对方，迫使对方拉高吊弧圈球后打相转球。

4、晃撇：一般运用在侧身位，用正手搓出带侧旋动的斜线球到对方反手位，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，使对手不容易对准球，同时球外拐增加了对方侧身的难度和距离，并常用来与侧身挑直线，侧身切、侧身摆短相结合，可使对方不敢轻易侧身。

5、抹：运用在手反接反手位台内的短球，用后手半搓半推带右侧下旋到对方正手底线。球落台向右外侧拐，增加对方跑动范围，使对方在跑动中，不易拉出高质量的球，然后争取主动的相持。

乒乓球如何发强烈的旋转球

1、 胶皮的特性，无论粘性还是涩性胶皮都能制造出强烈下旋，关键是粘和涩的程度，有一块好胶皮能为发出强烈下旋提供帮助；

2、 球与胶皮摩擦的位置、时间，球接触胶皮的位置必须靠上，这样形成摩擦的时间才能更长，同时瞬间摩擦的力度越大、速度越快，球的下旋也越强烈；

3、 手部的动作规范性，要善于发力，要将力量通过胶皮传递给球。在球拍通过球的时候，要通过拍头的摆动速度，提高摩擦的速度和力量。

乒乓球如何接逆旋转

1、简单点说就是要逆着对方来球旋转方向，将对方的旋转通过摩擦抵消掉。

2、在判断逆旋转来球时，首先判断清楚来球的基本属性，是上旋还是下旋，上旋直接朝着对方中间位置推或者打即可，下旋的话要侧着板子搓克服逆向旋转即可。

乒乓球如何力量练习

乒乓球力量训练方法：

1．持轻重量快速屈伸前臂练习：持轻重量快速屈伸前臂，练习2组，每组20次。

2．蛙跳练习：身穿沙背心，带沙绑腿，全蹲。两脚蹬地，腿蹬直向前上方跳起，腾空后挺胸收腹，快速屈腿前摆，双脚掌落地后不停顿地连续做， 10次为一组。

3．跳台阶练习：面向台阶，屈腿摆臂，用力蹬地收腹跳上4级台阶，连续练习。

4．直腿跳练习：肩负轻杠铃，膝伸直，利用踝关节屈伸的力量向上连续跳起。

5．负轻重量做较快速体前屈练习。

6．脚绑沙袋做台正手连续拉或扣练习。

乒乓球如何接旋球正旋球

1、将拍面略微侧向下面，在球接触拍面时，手部轻微发力，发力方向为侧向下，即可将球顺利归正，使用好的话还能反客为主，给对方造成下旋球；

2、直接快速向右击打球，当拍面和球接触时，向右轻拉球，将球回正即可；

3、集中注意力，时刻盯住球，毫不犹豫的快速击打球，但是要注意将方向略微向下，上旋球拼的就是各自的反应能力。