女生跆拳道基本步骤

女生跆拳道基本步骤

正常情况下男生女生练跆拳道的进度是一样的基本步骤如下：

1、需要先练基础。

2、教简单的腿法，前踢，横踢，伴以品势一起来学。

但是如果直接学习对抗，就不用联练习品势，学腿法的进程要比学品势的快。

女生练跆拳道有一个小的分类就是女子防身。但是基础也是要有的，只不过是比正常的稍微早一些进入对抗练习。

跆拳道宗旨是什么

礼仪：以礼始，以礼终。

廉耻 ：要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。

忍耐：忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。

克己：不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。

百折不屈：即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。

跆拳道带子怎么绑

1、选择长度适宜，符合自己技术等级腰带，手持腰带，两端对齐折叠；

2、将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压，留下中点的折叠痕迹，手持腰带，左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠，将左手的腰带也往后缠；

3、中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压；

4、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带；

5、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形；

6、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂即可。