抵挡不了奶茶的诱惑怎么办

抵挡不了奶茶的诱惑怎么办 奶茶为什么让人上瘾

奶茶很多人都喜欢，有些人完全抵抗不了它的诱惑，有时候一天不来一杯就不舒服，但奶茶喝多了对健康还是有影响的，那么，抵挡不了奶茶的诱惑怎么办？下面小编就带来介绍。

抵挡不了奶茶的诱惑怎么办

1、会搭配

即使健康成人也要控制喝奶茶的频率，爱喝的人可以用这5点降低奶茶危害。

第一，尽量不加奶盖;第二，选择优质茶底;第三，选择三分糖或无糖;第四，选择牛奶或淡奶;第五，少加或不加珍珠、芋泥等辅料，如果吃了辅料，当天就少吃主食。

2、自制奶茶

选择较好的红茶，沸水煮3分钟，滤出茶叶，把茶水盛入杯子;将纯牛奶加热煮沸后，兑入之前的茶水，比例可视个人口味而定;待奶茶稍微凉些后，可加适量蜂蜜调味。也可加入各种水果丁、柠檬片，或榛子、核桃等坚果碎，喝起来别有一番风味。

最后给奶茶爱好者一个忠告：购买奶茶时要注意看食品配料表，若“植脂末+糖”在配料表中排名靠前，且排在奶、茶这些成分前面，最好少喝或不喝。

奶茶为什么让人上瘾

一般奶茶都含有糖分和咖啡因。糖可以刺激大脑释放5-羟色胺和多巴胺，让人产生愉悦感。而咖啡因中含有的黄嘌呤类生物碱化合物，长期大量食用也会让人成瘾。糖分和咖啡因共同作用于机体，导致多巴胺释放增加，作用于大脑奖赏中枢从而使得个体产生愉悦感，在这种正性强化的刺激下，导致个体成瘾行为的形成。

其次，奶茶对我们的意义，早已经不仅仅是杯子里那几百毫升的液体那么简单了，而是已经成为了一种属于年轻人的社交文化，“时尚”、“青春”、“网红”甚至“小资”，这些关键词都被浓缩在一杯杯精致的奶茶里，就像是大人的时间里对名烟名酒的推崇，小小的奶茶也分解机分档次，甚至共同的热爱能够让喜欢同一款奶茶的人成为“奶茶友”。

而且从个人的角度出发，当生活已经太苦，我们总还是无法拒绝去贪恋那一点甜的。

“任何一种上瘾，都是满足了一种疗愈心灵苦闷的功能。”——《欲罢不能》这本书里揭露了属于奶茶上瘾的心理原因，从学业到工作再到家庭，留给当代年轻人的避难所越来越少了，再加上内卷的社会和996的日夜不停，能够在可控的价格区间里，实现为苦涩的生活加点甜的奶茶自由，成为我们解压的宣泄口。

一杯不过几十元的奶茶绝对算不上贵，但无限“复购”才是它的杀手锏。而吸引我们去不断上瘾的，正是花费一定代价后得到的即时满足。

一天一杯奶茶的危害

1、易导致冠心病：奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，而这种物质中含有铅，铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病，肿瘤，哮喘等疾病的几率，正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病；

2、会诱发骨质疏松：饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏；

3、易患肥胖症：奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，易胖；

4、易导致心血管病：奶茶中含有较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪

黑糖奶茶和焦糖奶茶的区别

1、黑糖奶茶和焦糖奶茶的区别在于制作食材不同、颜色不同、口感不同。黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，而焦糖是用饴糖、蔗糖等熬成的黏稠液体或粉末。

2、黑糖奶茶里面添加了黑糖，而黑糖的颜色本身就很深，一般呈褐色至深褐色，带有焦香味。焦糖奶茶是深褐色，喝起来稍微有点苦味。焦糖主要用于酱油、糖果、醋、啤酒等，很少用于奶茶中。

3、奶茶是一种饮品，由于口感十分美味，因此受到很多人的追捧，尤其是女孩子，非常喜欢喝奶茶。奶茶的口味有很多，除了黑糖奶茶和焦糖奶茶之外，还有砂糖奶茶等，不过，不建议放入太多的糖，这样的话，奶茶喝起来很腻。

4、奶茶里面添加了许多糖分，购买回家的奶茶要尽快喝完，不能存放太长时间。如果当天有没有喝完的奶茶，要密封好放进冰箱里冷藏。奶茶一旦变味后，就不要再喝了，这种奶茶已经变质了，即便继续饮用口感也不好，直接扔掉就行。另外，不要喝太多的奶茶，容易腻。

避风塘奶茶的总部在哪

1998年6月4日，上海避风塘茶楼有限公司在上海江宁路99号以“避风塘”为字号，开出第一家上海避风塘茶楼江宁店，专营饮品、点心和简餐。奶茶产品：“避风塘”奶茶，始于2005年，郑州市避风塘饮品有限公司旗下拥有喜引力避风塘、抱抱熊咖啡及水果会时尚餐饮品牌。

怎么做奶茶 奶茶的做法详解

1、做法：小锅加入水和黑糖煮沸。煮沸的糖水加入木薯粉中，快速搅拌。捏成面团。取黄豆粒大小的面团搓成丸子。完成后，撒上木薯粉。锅中加水，煮沸后下丸子。

2、搅拌防止黏底。煮至呈透明状浮起。捞起放入冰水中。茶壶放进茶包倒进开水，加盖泡五分钟，杯子里倒入半杯泡好的茶水。倒入淡奶加入糖即可。